今年87岁的徐恢老人1923年出生于江西九江湖口县。这里是长江与鄱阳湖交汇地，风景秀丽，景色宜人，北宋文学家苏轼的《石钟山记》所述之石钟山就坐落于此。老人家虽然年事已高，但腿脚灵便，记忆力颇佳，至今仍能流利背诵《石钟山记》。
老人家说坚持阅书览报是他身心不老的重要秘诀。老人原来在湖口中医院工作，工作之余就喜欢读书看报。退休后他每天都要阅读中西医与营养学方面的书籍，家里还订有《江西日报》、《长江日报》等报纸。他说，现代科技发展很快，日新月异，要多读多看，多了解时事才能跟上时代步伐。
诗词是老人的最大爱好，也是他的又一养生秘诀。由于工作的原因，他对传统文化情有独钟，不仅写得一手好字，还喜欢收集诗词和书画作品，更喜欢自己作诗填词。兴致所至，生活所感，都会被他书于笔端。他的作品也被集结成册，传阅于邻居朋友之间。他常说，诗词就是他晚年最大的精神寄托，既可以颐养性情，又锻炼了脑筋。
老人为人热情豪爽。退休后他经常参加各种诗词欣赏与朗诵活动，并以文会友，结识了许多老中青朋友。他还经常自掏腰包请大伙喝茶、赏花：赏鱼、作诗。每次有新文友加入，他都亲自欢迎。他家也是文友们切磋、常聚之地。每当有客来访，老人家都非常高兴，在交流的同时也不忘赠送几册自己的作品诗集。老人在与人分享诗词歌赋优雅愉悦的同时，也与人分享着积极快乐的人生。他经常鼓励大家要珍爱自己的职业和生活，且帮助大家排解烦恼，因而深受大家的尊敬。
长期锻炼身体，坚持不懈是老人的另一长寿秘方。湖口是座小县城，贯穿城中心的老街道从头走到尾也就半个小时。老人每天早上五点就起床了，起来后从家里走到江边，在江边远眺的同时活动一下筋骨，等到筋骨都舒展开了，老人再慢慢地踱到附近的公园里，做器械运动，有时也会和大家一起做操。
老人的生活简单又规律。他每天早上锻炼后才回家吃早餐，通常是两碗稀饭，一个鸡蛋。早餐后是读书阅报时间，然后是午餐，也是简单的米饭和蔬菜，有时加一盘排骨或牛肉。他喜欢把瘦肉炒在青菜中，给青菜加味，但却很少吃青菜中的肉。午餐后是固定的午睡时间，一般一个小时左右。下午是老人与文友交流娱乐时间，无特别安排他会在家看看电视，晚饭后在家门口溜达到八九点就洗洗睡了。
每一个认识老人的人都感觉得到他的生活充满了朝气。老人说，再过几年我就90岁了，但我的精神需求还是很高的，正是这种需求让我对这个世界充满了好奇，因为这好奇，使我的身心一直不老。