张国玺代谢综合证 做自己的进补“膏”手4
根据代谢综合证人群的特点，很多代谢综合证早期的人都一个脾虚湿滞的特点，医生开出的膏方主要功效就是利湿行气。脾虚湿滞，中医理论认为，脾主运化，运化水谷，运化水液；脾虚运化功能失常，就会出现湿阻，痰湿等问题。所以就会出现形体肥胖、疲倦无力、肢体困重、尿少、纳差、腹满、脉沉细、舌苔薄腻、舌质淡等表现。这种情况下，一般选择健脾利湿、行气导滞，以及化痰祛瘀的方药，如参苓白术散。此药出自宋朝官方药典《和剂局方》中的一个方子，当时叫做“参苓白术散”，后来做成丸药，大量生产至今。一千多年来，它给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了，它的效果使它一直活跃在中医师的处方中、药店的显眼位置以及寻常百姓加重的常备药箱中。后人据此方衍生出下面这个“脾虚湿滞膏方”。
脾虚湿滞膏方：党参、白术、茯苓、甘草、莲子、生薏仁、砂仁、白扁豆、山药、桔梗、黄芪、苍术、泽泻、佩兰、泽兰、半夏、鸡内金、焦四仙、郁金、木香、当归、桃仁、红花
利湿行气膏：党参100克、黄芪300克、白术50克、茯苓100克、泽泻100克、山药100克、陈皮50克、大枣100克
代谢综合证最早被称为“X综合证”，1988年专家们注意到一些胰岛素抵抗的患者会同时出现高血压和血脂异常的现象，人们不知道为什么？后来，人们发现这些现象与人体的物质代谢有关，如糖代谢异常、脂肪代谢异常、高血压和肥胖，改称为“代谢综合证”。
代谢综合证的定义，目前尚有分歧，总体讲即包括中心性肥胖、高血压、高血糖和血脂异常。代谢综合证与糖尿病、心血管疾病密切相关，代谢综合证患者相对正常人，糖尿病风险增高5倍，心血管病风险增高3倍，心血管死亡率增高2倍，总死亡率风险增高1.5倍。
代谢综合证的最好预防方式就是调整生活状态，养成一个健康的生活作息习惯：1.每天都吃早餐 2.三餐有规律 3.饮食以清淡为主 4.每天都有半小时以上的运动，或每周3-4次的运动 5.工作方式是以体力为主 6.生活有规律 7.每天保证睡眠8小时 8.很少吸烟、饮酒
另外，张国玺教授特别提醒各位要经常关注您的腰围、血压、血糖、血脂这几项指数。张国玺老师针对预防代谢综合证，将“电话号码”加以改进，即140651731268。
140 收缩压控制在140mmHg以下
6 空腹血糖控制在6mmol/L以下
5 胆固醇控制在5mmol/L以下
17 甘油三酯控制在1.7mmol/L以下
3 低密度脂蛋白3.0mmol/以下
1 高密度脂蛋白控制在1.0mmol/L以上
268 女性腰围为2.6尺以下 男性腰围在2.8尺以下
如果您的指标有三项以上不符合规定范围，那么您就可能是代谢综合证了。除了要注意养成良好的生活习惯之外，还可以选用膏方来预防和辅助治疗代谢综合证。适合选用膏方的四类人群：1.亚健康状态者 2.虚弱状态者 3.益寿延年 4.调治疾病