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养生堂20221012:李危石,世界关节炎日护膝保关节,骨性关节炎

北京卫视养生堂节目视频2022年10月12日晚上17:25分播出《稳定的关节更健康》关键词:李危石,护膝关节炎,护膝关节炎,骨性关节炎

本期邀请北京大学第三医院权威骨科专家李危石、田华为您详细解读。李危石,医学博士,博士生导师,主任医师,教授。现任北京大学第三医院骨科主任,脊柱外科主任。
 
世界关节炎日是每年的10月12日,目的就是要提醒人们,对关节炎要早预防、早诊断、早治疗,防止致残。
 
稳定的关节更健康。而不稳定的关节往往是因为神秘的带子出现问题引起的,神秘的带子可能会因为哪些生活习惯、运动方式加剧损害呢?什么样的护膝又可以保护神秘的带子?
 
骨性关节炎最常发生的部位在膝关节,创伤、肥胖、年龄增长等都是膝骨性关节炎的诱因。长时间的站立、行走或剧烈的体育运动锻炼,过度的劳累负重,都有可能会导致关节软骨出现不同程度的损伤,引起滑膜及骨赘的增生,全关节的退变,进而引发骨性关节炎。我们的膝关节也会逐渐的出现疼痛,活动后肿胀以及伸屈膝功能障碍,此外,在受凉以及劳累的情况下,这些症状会更加明显。
 
骨性关节炎的患者通常会完善X光片或核磁共振的检查,评估膝关节内部软骨、骨、韧带及半月板等组织的损伤程度。早期患者可以使用一些消炎止疼药,也可以做关节腔内注射治疗。
 
我们需要注意的是,一方面要控制自己的体重,减轻膝关节的负担。要注意改变活动或锻炼的方式,减少上下楼或长距离行走、短跑等运动方式,建议改为骑自行车、游泳等对膝关节不会产生太多负担的运动。
 
另一方面,当我们出现膝关节疼痛或者肿胀,可以适当多休息,必要时可以局部冰敷(我们要注意不要将冰块直接接触皮肤,可用毛巾包裹),每次时间10分钟左右。当我们不得不进行一些劳动时,可以适当的使用膝关节运动护膝进行保护,同时要注意安全,避免扭伤,量力而行。
 
而疼痛是骨质疏松症比较常见的症状,以腰背部疼痛多见,占比可达70% 左右。 疼痛沿脊柱向两侧扩散,长时间站立、不正确的坐姿均会导致疼痛加剧,体力劳动后加重。仰卧或坐位时疼痛减轻。 此外,部分老年骨质疏松患者,椎体压缩,脊柱发生变形,除了疼痛之外,患者还会出现弯腰驼背,身高降低等现象。这也是很多老年人每年身长都在缩短的主要原因。
 
【专家出诊时间】李危石——北京大学第三医院:周二下午特需门诊、周四上午知名专家门诊;
 
田华——北京大学第三医院:周一下午周三上午专家门诊、周四上午特需门诊;
 
备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。
 


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