北京卫视养生堂节目视频2021年3月23日晚上17:25分播出《好骨头不能只补钙》关键词:田耘,任岳华,不能只补钙,哪些因素会加速骨量流失
田耘，医学博士，教授，博士生导师，北京大学第三医院骨科副主任、主任医师，北京120急救中心北医三院分站主任。在研科研项目：北京市科委“磷酸钙骨水泥与聚甲基丙烯酸甲酯骨水泥治疗骨质疏松椎体压缩骨折的对比研究”
田耘
田耘，医学博士，教授，博士生导师，北京大学第三医院骨科副主任、主任医师，北京120急救中心北医三院分站主任。在研科研项目：北京市科委“磷酸钙骨水泥与聚甲基丙烯酸甲酯骨水泥治疗骨质疏松椎体压缩骨折的对比研究”
田耘
如何才干有个好骨头，提出好骨头要有两个特质：硬度、韧度。处理的办法，则是弥补钙磷矿物质和胶原蛋白。尤其是胶原蛋白非常重要。可是专家指出：好骨头仅有钙磷矿物质和胶原蛋白不够，必须有催化剂才行。而催化剂则是有重力的运动！更重要的是：弥补胶原蛋白这种说法是不对的！那么，胶原蛋白是怎么回事？有重力的运动又是什么？哪些因素，会加速骨量丢失呢？
弥补钙磷矿物质，通过吃就能够处理，尤其留意蛋白质的弥补和维生素D的弥补，可是必定要留意老年人蛋白质每天的摄入量，不要过量。而胶原蛋白，很多人以为猪蹄等美食能够弥补，专家却说：食物是没有办法弥补的！可是咱们却能够想办法减缓胶原蛋白的丢失！究竟什么办法？
您有骨质疏松吗？现场专家给出测试表，咱们能够自测！别的，生活中，又有哪些动作，会容易导致骨折呢？咱们又该如何避免这种悲剧的产生呢？
专家出诊时刻
田耘——北医三院骨科：每周二上午、周四上午专家门诊；
岳华——上海交通大学隶属第六人民医院骨质疏松和骨病专科：每周一、三上午专家门诊，每周二、四上午特需门诊；
备注：突发原因导致门诊时刻、出诊地点、门诊类型（一般、专家或特需门诊）、挂号费用的改动，请以医院当日发布为准。