北京卫视养生堂节目视频2019年11月04日播出《让关节延寿的“排水工程”》关键词: 李石良,骨关节炎,膝关节熏洗方,热敷
出门坐车、回家迈门槛、走几步台阶，这原本对我们来说稀松往常的事情，在许阿姨身上却成了不可能完成的任务，一度让她十分苦楚。原因就是她的一个重要器官中其时呈现了“脏水”，导致这个器官濒临作废，乃至到了不得不替换人工替代品的程度！她是怎么恢复到如今行动自如的状态呢？这个重要器官又该怎么正确养护？《摄生堂》为您带来：《让关节延寿的“排水工程”》。
膝关节除了中心是骨头以外，四周都是由软的组织，包含韧带、肌肉、肌腱联络在一起的，假如这些软组织的力平衡失调了，就会导致膝关节里面的压力改动，一朝一夕形成膝关节骨关节病。
膝骨关节炎在55岁以上人群中发病率到达60%，在65岁以上人群中乃至到达85%，假如再不及时遏止，乃至会走到不得不替换关节的地步。而膝关节周围软组织呈现问题，其实是能够自检出来的，办法如下：
大拇指按压到甲床变白相当于4公斤的力气，用这样的力度进行自检。
首要按压髌骨正中，再围绕髌骨一周进行按压。
按压膝关节内侧副韧带，位置几乎是在膝关节内侧的正中。
按压膝关节内侧的靠下方，跟小腿交界处。
向上推按髌骨下端，向下推按髌骨上端。
按压膝关节外侧副韧带。
如上这几个位置假如发作有别于正常按压感的痛苦，阐明软组织已经呈现了损伤，建议您尽快到医院就诊。
李主任带给我们的“膝关节熏洗方”运用办法是这样的：首要用纱布做几个巨细能够彻底掩盖膝关节的布袋，把药物分装在里面，用清水浸泡30分钟，泡软泡透，然后把药包浇上黄酒，上锅蒸20分钟，之后取出药包，替换热敷膝关节，能够起到驱风散寒、活血通络和止痛的效果。
需要提醒您注意的是：皮肤有破溃的人不适用这个办法，也不宜在低温环境中运用此办法。更多精彩内容，敬请关注《摄生堂》。
专家出诊时刻：
李石良：中日友好医院针灸科：每周一、三、五上午专家门诊；
备注：突发原因导致门诊时刻、出诊地址、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改动，请以医院当日公布为准。