夏日天气炎热，有时在外面走几步，就会出一身的汗。虽然汗是液体，但出汗多其实也伤阳气。人体内的气是需求有载体的，这个载体便是我们的津液。中医认为“气随津泄”，随着大量出汗，我们的阳气也会损伤。有些人大量运动后出汗过多，会呈现心慌、心悸、胸闷等症状，这便是出大汗伤了阳的体现。
在春夏秋冬四个季节傍边，最难摄生的季节便是夏日。春、秋不冷不热很舒畅，冬季虽然冰冷，但现在人们吃得好穿得暖，冬季已经没那么难过了。而夏日天气炎热，太热必定不行，贪凉也会出问题。夏日摄生重点是养什么？在夏天有哪些摄生误区不行不知呢？敬请重视国家级名老中医，北京中医医院针灸中心主任王麟鹏带来的《夏日摄生误区多》。
中医认为夏日要养心，但并不是说夏日养心便是单纯的预防心血管事情这么简单。心血管事情的发作，指的是中医理论中狭义的心主血脉的功用出了问题，而心主血脉还有更广泛的意义。血在全身的正常运动，都有赖于心主血脉功用的发挥，夏日有些人会呈现气短、乏力、疲倦、睡不醒、膂力不济的症状，这便是广义的心主血脉功用出了问题。在今天的节目中专家带来了一壶养心茶，最适合夏天早上遛弯回来后喝。养心茶究竟是如何制作的？答案将在节目中揭晓。
中医认为心主神志，心是人体生命活动的中心，主宰人的精神认识和思想活动。如果夏日伤了心，也会影响到心主神志的功用，呈现神疲、气短、失眠、活力不足，情绪障碍等问题。如何避免夏日悲伤影响到心主神志的功用呢？专家带来了一个有清心除烦、芳香辟秽成效的香囊。具体制作方法，请重视今晚的节目。
专家出诊信息：
王麟鹏：周一下午，周三，周五上午 北京中医医院针灸科 周一下午，周三上午，周五上午；
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养生堂20190704:王麟鹏,夏季养生误区多,中医认为夏日要养心