北京卫视养生堂节目视频2018年11月23日播出《护住阳气御隆冬》关键词: 彭玉清,护阳 热敷包 温心通脉汤 足保暖,中药热敷法,温心通脉红汤,冬季护阳有哪些注意事项和有用方法，中药热敷法，怎样护住血管中的阳气，冬季怎样穿鞋最健康，温心通脉红汤的制造方法
彭玉清，女，主任医师，亚健康科主任，治未病中心副主任，中国中医药学会亚健康委员会常务委员，从事临床20余年，擅长应用中医辨证+体质辨识+西医诊疗疾病，特别对慢性病、疑难复杂性疾病的中医体质调整，应用中药内治、外治、养生调护等颇有研究。
彭玉清，女，主任医师，亚健康科主任，治未病中心副主任，中国中医药学会亚健康委员会常务委员，从事临床20余年，擅长应用中医辨证+体质辨识+西医诊疗疾病，特别对慢性病、疑难复杂性疾病的中医体质调整，应用中药内治、外治、养生调护等颇有研究。
冬季是心脑血管疾病的高发期，这其实与人体阳气的改动有关。中医以为，冬季阳气会由体表潜藏到体内，血脉中的阳气也会潜藏，而这为什么会导致心脑血管疾病高发呢？冬季护阳又有哪些注意事项和有用方法呢？敬请注重北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清，为您带来的《护住阳气御隆冬》。
对老年人而言，冬季养阳不应壮阳、补阳，而是要护阳，防止寒邪侵犯损害阳气。冬季护阳有三个部位最为要害，护住这三个部位，人才华安稳过冬。首先我们要护住阳气的发源地，就是丹田。假设这儿受寒了，会导致肾阳缺少，出现机能下降、温暖不够、固摄缺少。怎样护住丹田中的元气呢？专家引荐运用中药热敷包。中药热敷法又称中药热奄包，是中医特色外治法之一，有温通散寒的成效。把中药炒热后装入布袋中，封口后即可放在小腹上热敷。通常情况下，一包药可以运用七天，每次运用前先把热敷包打湿，再用微波炉加热。
冬季心脑血管疾病高发，中医以为原因在于寒主收引，寒主凝滞，人体感受冰冷后血管会收缩，弹性变差，这时我们的血压就会升高。血压升高，增加了心脑血管病发作的危险。怎样护住血管中的阳气呢？可以用温通血脉的方法。在今日的节目中，专家带来了一碗家庭自制的温心通脉红汤，具体配方和烹饪方法请注重今晚的节目。
冬季护阳有三个部位至关重要，除了阳气发源地和阳气循行道，还有一个部位也不能忽视，它被称为阳气缺少的重灾区！这个重灾区就是我们的双脚。俗话说百病从寒起，寒从足下生。脚离心脏最远，最缺少阳气温暖。人的正常体温一般在36.5℃左右，而趾尖温度有时只要25℃。再加上冬季冰封大地，阴寒之气下沉，容易让双脚受寒。人体四分之一的穴道都在脚上，脚也被称为第二心脏，冬季双脚保暖至关重要，最好的方法就是选一双适宜的鞋子。
冬季怎样穿鞋最健康？里面大有学识。有些人会忽视足踝的保暖，而这儿恰恰是人体三阴经和三阳经经过的部位，足踝上方还有非常重要的穴道三阴交，假设足踝受寒，往往会伤及肝脾肾三经的气血。还有的老年人一双旅游鞋穿四季，冬季冷的时候就靠多穿袜子保暖，这样其实也不对。袜子穿的过多有可能会影响双脚的血液循环，所以最好的方法仍是穿一双保暖的鞋子。冬季许多鞋子内里都加了绒的，从中医摄生角度看，加绒的质料以羊毛为最佳。羊毛除了保暖以外，还可以透气，亲肤性也比化纤的质料好。怎样辨别羊毛的真伪呢？具体内容请注重今晚的节目。
专家出诊时刻：
彭玉清：北京中医药大学东方医院亚健康科 周一、周四上午；周二、周三下午；
备注：突发原因导致门诊时刻、出诊地点、门诊类型（一般、专家或特需门诊）、挂号费用的改动，请以医院当日发布为准。
养生堂20181123:彭玉清,温心通脉红汤,护阳热敷包,足保暖