北京卫视养生堂2018年2月26日节目《降糖降出年轻态》视频和要点笔记。主要介绍糖尿病高危因素，如何正确控制血糖等相关内容。
陈璐璐：女，1956年11月生，四川人，大学文化，副教授、副主任医师，华中科技大学同济医学院附属协和医院内分泌科主任。1978年3月～1982年12月在中山医科大学医疗系学习；1983年1月～1985年任同济医科大学协和医院内科、住院医生。
郭立新：男，医学博士，卫生部北京医院内分泌科主任、主任医师、教授、博士研究生导师。毕业于重庆医科大学，曾在美国南加利福尼亚大学、俄罗斯莫斯科中央医院、香港中文大学威尔士亲王医院访问学习。兼任中华医学会糖尿病学分会副主任委员、北京糖尿病学会主任委员。
万青：华中科技大学同济医学院附属协和医院内分泌科护士长。
节目开始前，主持人邀请三位大爷体会一把当大明星的感觉，在白纸上按下自己的手印。为什么要按手印呢？因为据说从一个人的手掌印的深浅、纹路，可以推断出这个人的身体有什么疾病。从手掌印的深浅就能推断出一个人的身体疾病吗？
郭主任介绍糖尿病高危因素除了大家已知的：家族遗传、肥胖、不爱运动等等以外，还有一个治病因素是被大家忽视的。而这个被大家忽视的治病因素，就与饮食有关系！而这种被忽视的致病因素也是糖尿病患者出现心脏并发症、中风、肾脏问题和其他相关并发症的一个主要原因。该如何平衡身体的多种营养物质来预防糖尿病呢？
陈主任介绍一些糖尿病友为了控制血糖，养成了“只吃菜、不吃饭”的饮食习惯，不仅将米饭剔出日常食谱，更将一切淀粉含量高的食物都拒之门外。殊不知, 菜肴中的热量含量很高，吃过多菜肴带来的额外热量可能超过“省去”主食的热量。如果盲目“只吃菜、不吃饭”，长此以往，非但起不到控制血糖的目的，反而可能导致营养不均衡、热量过剩、缺乏多种维生素等。
陈璐璐《降糖降出年轻态》20180226养生堂视频