本页提供2017年11月16日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是朱宏伟。主题是《别让瘫痪找上您》。主要介绍如何才能别让瘫痪找上您，伤害我们颈椎的坏蛋有哪些，保护颈椎的方法等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
朱宏伟：首都医科大学宣武医院功能神经外科副主任、主任医师。
公园里经常看到的锻炼方式，竟然存在着使人瘫痪的隐患。引体向上、压腿、屈曲、撞树等行为，您日常会做吗？您知道里面到底哪些是不对的吗？如果真的瘫痪，是不是就没有办法恢复了呢？专家给出了他让患者重新恢复健康的宝贝，竟然是青椒，而且这些青椒不是用来吃的，那么其中的奥秘，又是什么呢？宣武医院朱宏伟做客《养生堂》，教给您实用的办法，告诉您：如何才能别让瘫痪找上您！
伤害我们颈椎的第一坏蛋就是我们自己的脑袋！您能想象，到底低头会有多大危害吗？当答案揭晓，惊呆了现场所有观众。原来，正常直立式，脑袋的重量约5公斤，一旦开始低头，颈椎承受的力量，就和一个巨大的冬瓜的重量等同，达到了二三十公斤的重量。知道这个结果，您还敢经常低头吗？另外，还有哪些动作，是颈椎不喜欢的呢？
图：别让瘫痪找上您
保护颈椎方法很多，常用办法牵引、颈托、按摩。专家指出：这几种办法，同样存在误区，有的甚至也能导致人瘫痪。那么，这三种办法到底需要注意哪些事项呢？现场专家教给大家两套动作，简单的动作就可以很好的保护颈椎，到底怎么做呢？终极宝贝大青椒，又是如何让患者恢复健康的呢？更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
专家出诊时间：
朱宏伟：首都医科大学宣武医院，宣武医院特需门诊，周一上午。宣武医院知名专家门诊，周一下午和周三下午。
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
（养生堂节目视频20171116全集在线播放将在11.16稍后更新发布）
20171116养生堂视频和笔记:朱宏伟,瘫痪,撞树,牵引,保护颈椎