本页提供2017年9月28日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是于振宣。主题是《十二官中的养生术》。主要介绍具有疏通腑气功效的功法，畅通周身腑气的功法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
于振宣：中国中医科学院西苑医院 教授、主任医师。
中医将我们人体内的十二脏腑称为十二官。这其中有些官需要藏而不泄，有的则需要以通为补，比如我们今天首先要讲的两个官:传导之官和受盛之官,就能以一种有泻下药效的中药--大黄来补益，到底这二官指的是哪儿呢？付老师提示大黄峻下之力太猛，必须在医生的指导下使用，但是只要用对手法，我们的双手是天然无副作用的大黄。到底是哪些手法呢？敬请收看北京中医药大学东方医院推拿理疗科 主任 付国兵为您带来的《十二官中的养生术2》。
图：十二官中的养生术
原来传道之官和受盛之官就是我们的大小肠，这二官非常容易出现腑气不通的问题，从而导致各种各样的疾病。大小肠腑气不通的典型症状有腹胀、腹痛、小便黄赤等大家比较熟悉的症状。而付老师提醒大家有一种腹泻，其实也与大小肠腑气不通相关，这是一种假腹泻真便秘，中医叫它热结旁流，付老师也给我们详细讲解了这种腹泻的特点。同时，针对大小肠腑气不通的情况，付老师教给了大家一套具有疏通腑气功效的功法-仙人揉腹法。
十二官之中有一官是由两个脏腑同时担任的，它就是仓廪之官，也就是我们的脾胃。脾胃的问题可以说是人人都有，很多人都会出现不同程度的胃胀、胃痛的情况，有的观众想自己按揉一下想要缓解症状。然而，付老师说这是因为揉胃的方法和时间是有讲究的，揉错了不仅没有效果，反而还会加重症状。这是因为中医说我们的食物消化吸收的过程，其实要经过“七冲门”，这七个门的开合是规律的，必须配合这门开合的规律按揉才会有效果。同时，他还给出了除了揉胃之外，另外一个可以调节脾胃，畅通周身腑气的功法--带脉操。
专家出诊时间：
于振宣-中国中医科学院西苑医院，周二、周六上午出诊。
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。《急救便方》
20170928养生堂视频和笔记:于振宣,便秘,腹泻,仙人揉腹法,带脉