本页提供2017年8月20日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王庆国、马小娜。主题是《方元里的长寿诀》。主要介绍传统古方的养生奥秘等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
王庆国：首批全国名中医、北京中医药大学原副校长。
马小娜：北京中医药大学第三附属医院妇科主任。
权威大家解读千年经典，传统古方暗藏养生奥秘，虚宜补、气宜调、血宜通，破解长寿的三大密码，简单几味药，组合出奇效，从今天开始，连续三天，首批全国名中医、北京中医药大学原副校长王庆国做客《养生堂》，重磅打造《方元里的长寿诀》。
东汉的张仲景被后世称为医圣，他将上古流传下来的名方整理归纳后，选取了其中最为有效的240余个收录在《伤寒杂病论》当中，被后世医家奉为经典。而王老在研究中发现，在这其中，有40余组方元反复出现，它们以两三味药材作为基础，通过加减化裁，可以起到非常好的治疗效果，而在今天的节目当中，王老会选取其中的哪组方元，来达到长寿养生的作用呢？
药中四维，也被称为药中四大金刚，被医家认为如同人体中的四根支柱，其中人参、熟地、附子，都是大家最耳熟能详的名药，但这最后一味药，专家却说不仅长期被人们轻视，还是个下品药，那它为什么可以延年益寿？它究竟是什么呢？
这味药其实就是我们最熟悉的大黄。大家对大黄一般的认识，是大黄苦寒，药性峻利猛烈，长驱直捣、有“斩关守门”之功，故有药中将军之称，但也因为药性生猛，苦寒败胃，为虎狼之药，临床使用谨慎。民间还有说法：“人参杀人无过，大黄救人无功”。但专家却认为，大黄用之得当胜过参茸，人参用之不当犹如鸩毒。因为古代人和现代人生活模式不一样。如今的人生活条件好了，肥甘厚腻的东西吃得不少，于是乎，高血压、糖尿病、肥胖症等等也悄悄成了现代人的一些常见病。反而要注意清理血管，而且中医认为，以通为补，也是长寿之理。
随着岁数越来越大，很多人的身体感到越来越虚，就是体内沉积的东西太多，而这些无用的沉积无疑就是一种垃圾。本来身体应该将其清除，无奈随着年龄的增长、阳气的亏虚，推它出去的力量不足，它就在体内慢慢堆积下来。身体内的“交通要道塞车”，所以说，清除体内垃圾的“淤泥”，保持全身通畅，就是很好的“补”，才能将有益的东西消化吸收进来。
那究竟应该如何用大黄呢？根据王老介绍，使用0.3-0.5g大黄，具有健胃助消化的功效，而1-2g大黄，具有清热缓泻的功效，6-12g大黄，可以泻下通便，5-10g大黄炭，可以止血止泻，15-30g大黄则具有排除积滞和结石的功效。那要想轻身延年，专家推荐0.3g到0.6g大黄泡水服用，需要注意的是，不适合阳虚严重的患者。而与大黄组成一个方元的，就是桃仁。大黄荡涤肠胃中积食，而桃仁则是更偏攻破血脉中瘀血。大家知道百病始于郁堵。食积壅滞，血脉不通，会造成许多疾病，比如心脑血管病等。那用了大黄肠道也不堵了，用了桃仁血管也不堵了，以通为补，达到养生长寿的功效，除了治疗三高，还对痴呆、心血管疾病、斑块都有好处。
图：应该如何用大黄
王老介绍，中药的桃仁其实就是我们吃的桃子里的果仁，但不同品种的桃子，功效不同，其效最好的，就是看起来最不起眼的山桃仁，在日常使用时，专家推荐搭配槐树上生长的另一味鲜药槐豆，与桃仁各5g打碎泡水饮用。那究竟是国槐还是洋槐？用槐豆的中药可以吗？敬请收看《方元里的长寿诀—血宜通》。
如何运用大黄、桃仁这组方元调理三高呢？主持人给专家出了难题，随机挑选患有三高观众，现场问诊开方，不仅得用上这组方元，还得是不超过五味药的小方，那专家真的能做到吗？敬请收看《方元里的长寿诀—血宜通》。
20170820养生堂视频和笔记:王庆国,马小娜,方元里的长寿诀,大黄