本页提供2017年5月12日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘淑媛。主题是《活出精气神儿养心护脑巧护理》。主要介绍吞咽困难怎么办，哪种有氧运动更适合老年人，心绞痛发作频繁的家庭护理小技巧等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
刘淑媛：第42届南丁格尔奖获得者。
常红：首都医科大学宣武医院神经内科科护士长。
南丁格尔是世人眼中的提灯女神，她将毕生心血致力于护理的改革与发展。为了纪念她的成就，1907年国际红十字组织设立了南丁格尔奖，是护士界的最高荣誉。1912年国际护士会将南丁格尔的诞辰5月12日定为“国际护士日”，以此向白衣天使致敬。今天《养生堂》的舞台上，第42届南丁格尔奖获得者刘淑媛、第43届南丁格尔奖获得者吴欣娟带领几位护士，结合自己几十年的护理经验，为观众奉献了一期居家护理的特别节目——《活出精气神儿养心护脑巧护理》，敬请关注！
65岁以上老年人易发生吞咽困难，若伴有中风、失智症、缺牙等现象使吞咽更为困难！洼田饮水试验是让患者按习惯饮温水30毫升，根据有无呛咳及分饮次数进行评定。评定结果一共分5级，1次饮完，无呛咳为1级；分两次或以上饮完，无停顿呛咳为2级；能一次饮完、但有呛咳为3级；分两次或以上饮完、有呛咳为4级；多次呛咳、难以饮完为5级；如果是3级以上就要及时就医。
图：吞咽困难怎么办
越稀薄的食物越容易引发呛咳，因此如果出现吞咽苦难，可以在饮食选择上从粘稠到稀薄。如果根据食物形态可以选择布丁样、蜂蜜样、糖浆样的食物。随着吞咽功能的逐渐恢复，可以再选择稀薄样的饮食。
爬楼梯是很多人每日必不可少的一项活动，同时也是一项非常实用的有氧运动方式，然而很多冠心病患者会出现爬了一两层楼时就心跳加速、气喘吁吁，严重的甚至会出现心绞痛。因此刘护士长建议有冠心病的人爬楼梯时最好一只脚接一只脚上楼梯，上完一阶停顿一会再上下一阶。这样用劲小、速度慢、心肌的耗氧量就会低，平静呼吸下能够更充分供氧，避免了大口喘气。
图：哪种有氧运动更适合老年人
对于冠心病患者来说，卧床休息也大有学问。冠心病无心绞痛发作的患者应采取右侧卧位；冠心病伴有心绞痛发作频繁的患者卧床时应将床头垫高10-15厘米。还有哪些居家护理的小技巧呢？更多精彩敬请收看本期节目。
20170512养生堂视频和笔记:刘淑媛,吞咽困难,有氧运动,心绞痛