本页提供2016年12月5日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是邱勇。主题是《脊椎也要分段养护》。主要介绍如何保护我们的脊椎等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
邱勇：南京鼓楼医院脊柱外科 主任、主任医师。
今天节目一开始主持人和观众进行了一个互动，哪位可以进入到小箱子里，然而现场观众一片哗然，这么小的箱子人怎么可能钻进去。话锋一转，主持人告诉我们，今天节目现场来了两位小伙伴，这两位小伙伴可以钻进箱子里，这两位小伙伴就是猫。猫的脊椎弯曲度非常大，可以大幅度延展自己的身体，并且有着柔韧的身体，那么今天的节目内容与猫又有着怎样的关系？敬请收看南京鼓楼医院脊柱外科主任邱勇为您带来的《脊椎也要分段养护》。
我们的脊椎有七节颈椎、十二节胸椎、五节腰椎、一节骶椎及尾椎所连结构成，在脊椎骨中布满一束束神经，这些神经与各个器官和组织紧密相连，扮演脑部与身体各部分沟通的桥梁，负责传递脑部所下达的命令，同时将身体各部位的信号传回脑部。脊椎一旦弯曲错位，将压迫神经导致脑部与身体各部位的信息传达受阻，而使各部位机能降低或产生病变，由此可见脊椎对人体正常运作的重要性。那么每段脊椎骨分别支配着身体的哪些功能呢？
图：如何保护我们的脊椎
老年朋友出门，公交车是常用的交通工具。但这也充满风险。由于公交车颠簸、拥挤，老人身体协调能力差、不堪外力碰撞等原因，使老人坐公交车易发生跌倒、骨折等意外。因此，老人坐公交车，就在节目现场，主持人邀请三位观众进行了一个互动，请观众分别选择自己最喜欢的公交车位置，并说明理由，现场的三位观众各抒己见。然而专家告诉我们，从保护脊椎的角度，前排的位置对中老年人来说更安全，但是，节目现场有一位观众立刻反驳了专家的看法，这究竟是为什么？她的理由究竟有没有道理？
现在很多老年人都有腰背疼痛的症状，可能先去呼吸科、心内科、理疗科就诊，但是并没有考虑到，很多老年人腰背疼痛是由于老年骨骼退行性病变——骨质疏松（椎体压缩性骨折）造成的。然而生活中可能只是一个很小的动作，甚至已经发生了压缩性骨折，很多中老年朋友都没有症状。那么专家现场为观众介绍了几种生活小妙招，既可以保护我们的脊椎，又非常实用，请您一定记得收看。
20161205养生堂视频和笔记:邱勇,腰椎间盘突出,骨质疏松,腰背疼痛