本页提供2016年1月18日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是姜良铎、张晓梅。主题是《冬季养肺有三宝》。主要介绍梨皮止咳润肺的作用更强，桑杏汤，二根梨皮水，预防上火茶饮方，宣肺解毒汤等相关内容，中医中药秘方网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
姜良铎：国家级名老中医、北京中医药大学东直门医院首席教授。
张晓梅：姜良铎学术继承人、北京中医药大学东方医院主任医师。
很多人在冬季出现嗓子不舒服的时候，都会想到熬些梨汁，喝梨水来缓解。然而专家告诉我们，熬梨水并不是人人都做的正确。这究竟是怎么一回事呢？请您关注国家级名老中医姜良铎带来的《冬季养肺有三宝》。
梨有止咳化痰的功效，冬季喝一些梨水，确实能起到润肺的作用。然而熬梨水的时候，最好要带着梨皮一起煮，因为梨皮止咳润肺的作用更强，古方当中就有用梨皮入药的记载。此外，专家还告诉我们，莱阳梨、雪花梨更适合熬梨水，有条件的话选择这几种梨效果更好。
图：桑杏汤
姜老有个独特的冬季养生方法，他把生姜、大枣、梨皮一起泡水喝，有调和营卫，生津润肺的作用。此外，口干咽痒、咳嗽痰少的人群，还可以把梨皮和芦根、茅根一起泡水，清热利咽、生津化痰的功效更好。
图：二根梨皮水
说到冬天呼吸系统疾病高发的原因，很多人想到的就是天气寒冷，但其实大家往往忽视了另外一个因素，就是冬季容易上火。上火会造成身体内环境的紊乱，免疫力下降，最容易引发其它的疾病。在今天的节目中，专家还带来了一个预防上火的茶饮方。
图：预防上火茶饮方
空气质量不好的时候，咳嗽、气喘等呼吸系统疾病发生率大大增加，所以最近这几年，姜老越来越重视宣肺解毒的方法。空气不好的时候，外界环境对身体的影响更像是中医所说的湿浊之邪。雾就是水汽，不流动就会成为浊邪，湿浊之邪伤肺，就会出现咳嗽、气喘、胸闷、咽喉不利等症状。针对这种情况，姜老推荐用宣肺解毒汤辅助调理，具体使用方法，将在节目中揭晓。
图：宣肺解毒汤
20160118养生堂视频和笔记:姜良铎,张晓梅,冬季养肺,上火,桑杏汤