中国医学科学院肿瘤医院内科徐兵河教授做客北京卫视养生堂，胸险就在身边。
您是个“坐”得住的人吗？在日常的工作或学习中，您一天最多坐过几个小时呢？四小时？六小时？还是八小时？请跟我们一起做下面这道选择题：久坐不动会变成什么，胖子？体弱的人？还是……您可能不相信，“久坐不动”能跟癌症扯上关系吗？答案是肯定的！而且这种癌症还是号称女性头号杀手的——乳腺癌。看似不经意的生活习惯，与谈之色变的恶性疾病有何关联？
大鱼大肉、奶油蛋糕、西式快餐….这些高脂高油的食物除了与“三高”疾病密切相关，它们跟乳腺癌的关系您知道吗？专家告诉我们，类似食物持续、过量的摄入，对很多年轻人而言，将是一个缓慢却可怕的积累过程，危害往往到中年后才显现出来，因为积累在体内的脂肪越多，脂肪内一种叫做芳香化酶的物质也越多，它会将女性体内的雄性激素转化为雌性激素，从而使本应下降的雌激素水平“不降反升”，刺激乳腺细胞过度增生，导致恶性肿瘤。
男性也会得乳腺癌！您知道男性乳癌和女性乳癌相比，哪个更容易早发现？哪个又更容易治疗且效果好吗？专家将结合男女乳房的解剖图告诉我们，男性乳癌虽然容易发现，但一旦发现往往已经处于晚期，且治疗效果远不如女性。所以，如果您家中有六七十岁左右的男性亲属，一定要密切关注是否出现胡须减少、乳房发育、胸部肿块等“报警信号”！
酒精是很多危险疾病的促发因素之一，但您知道吗？它在乳腺癌的发病原因上也是“男女有别”的：男性饮酒主要造成肝脏的损伤，导致肝脏灭活男性体内雌激素的能力减弱，从而相对提升雌激素在男性体内的水平，过多的雌激素造成乳腺癌的风险。而女性饮酒后主要会促进泌乳素的分泌增加——泌乳素是人体激素的一种，它的分泌高峰应该处于怀孕后期和哺乳期，而酒精的大量摄入会令过多的泌乳素攻击乳腺细胞，导致增生和癌变。除此之外，哪些女性属于乳癌的高危人群呢？
你是乳腺癌的高危人群吗？
有乳癌家族史、未生育、初次生育年龄较晚、未哺乳、初潮过早(11岁以前)、停经过晚(55岁以后)、长期通过药物过量补充雌激素、过于肥胖、经常摄取高脂肪食物、经常大量饮酒、久坐缺乏锻炼的生活方式。
对于更年期的女性来说，过度的雌激素虽然会增大乳癌风险，但在医生的指导下针对性地补充还是对身体有好处的，那么雌激素也是“药补不如食补”吗？下面这些关于雌激素的“流言”您又听过多少？同意多少呢？专家将为我们一一解答。
关于雌激素的网络流言：
A大豆、木瓜中含有雌激素。
B含硒食物，比如大蒜、番茄对平衡雌激素有好处。
C越大的果蔬中雌激素越多，要少吃。
人人都会谈“癌”色变，身为女性，您曾经因为下列情况“坐立不安”吗？究竟哪些是乳腺癌的早期征兆？哪些又是与乳癌无关的良性疾病呢？专家将在节目中为我们做出区别，女孩子一定要掌握这类知识，不要自己吓唬自己噢。
你曾坐立不安吗？
困扰一：乳房不时胀痛，用手碰就有感觉？
困扰二：乳房里有肿块很长长时间，但是一直没有疼痛感？
困扰三：已经有了乳腺增生？
提问：男人为什么要长乳房？
这个问题看似很无厘头，但是你认真思考一下就会“想不明白”。对啊，男人为什么要长乳房呢？通过本期专家徐兵河教授的介绍，我们才知道，原来人体在妈妈腹中孕育初期，男孩和女孩是一个模式的，都是按照雌性模式发育的，然后才会逐渐男女性别特征分化出来，所以这也告诉我们，虽然男女都有乳房，但是显然乳房对于男人和女人的意义大不相同。
女性的乳房不仅是美的特征之一，更是生命的源泉。生活中，很多疾病都会对乳腺造成伤害，最大的伤害莫过于乳腺癌了。本期节目我们就让徐兵河教授详细的教教我们自检的手法。
节目中，我们通过特制的三个馒头来模拟女性乳房中常见的三种肿块——乳腺增生、纤维瘤和乳腺癌，这三种是生活中极易混淆的，但是严重性却完全不同的三种疾病。徐主任帮我们做了一个对比和归纳
自我检查是一个比较方便的方法，但是也只能发现比较表浅，肿块比较大的肿瘤，据医生讲一般多见也要在直径3厘米左右，基本发现时候也是中晚期了，所以女性如果想要最大限度的爱护乳房，不是给它穿上昂贵的内衣，而是要带它定期去医院里做体检。
专家建议，有家族史的女性，30岁以后每年B超体检，40岁以后的女性，每年进行钼靶或者B超体检。只有严防死守，才能把乳腺癌消灭在萌芽中。要知道，早发现和晚发现的生存率是大相径庭的。