本页提供2019年10月1日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张纾难。主题是《自测肺功能情况》。主要介绍慢阻肺有多可怕，慢阻肺的常见症状及原因，慢阻肺的危害等相关内容，提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：自测肺功能情况
现在有一种疾病叫做慢阻肺，很多人对这个疾病可能没有太多的了解，更多人也许是第一次听见。然而慢阻肺是现在全球致死率排名第三的疾病，平均15秒就一个人死于慢阻肺。这种病实在是太可怕了！
慢阻病全称为慢性阻塞性肺疾病。慢阻肺是一种慢性疾病，是一种慢性气道炎症，发病率非常高，是慢性病发病的第四位！
据我国最新数据，慢阻肺，40岁以上的人群发病率达到了13.7%，就是说目前我国有将近1亿的人患上了慢阻肺这种疾病！
慢阻肺患者最常见的表现就是活动后气短，以爬楼梯最为典型。以三层楼为标准，一口气不停上三层以上，原则上肺功能是可以的，而上不到三层就开始喘气，就证明肺功能可能受损，需要去医院筛查一下。
但是并不见得所有气喘的人都有慢性肺阻病这种问题，例如有心脏病或者平时很少锻炼的人。
缺乏锻炼的人每天爬楼的话，时间一长会越爬越轻松，但如果越爬越严重，那就要去医院检查一下到底是不是慢阻肺了。
慢阻肺是慢性疾病当中致死率排第三位的疾病，但它又不是癌症，为什么致死率这么高呢？
慢阻肺不仅仅是致死率高的疾病，而且经济花费也是最高的。不仅是中国在国外也是如此。
慢阻肺不仅是呼吸道疾病，也是全身性疾病，合并症几乎影响到全身的每一个系统和器官，因此在经济上花费的钱就更多了。
尽管慢阻肺非常可怕，但它是一个可防可治可控的疾病。早发现早预防，早治疗，当然是可取的。但迄今为止，中国所有慢阻肺患者里面能够得到及时诊断和及时治疗的不足1/3。
大多数人都没有得到及时的诊断，更别谈治疗了。因此大家一定要提高对慢阻肺的警惕。
对于慢阻肺的治疗，由于中西医的理论体系不一样、思维方式不同，所采取的治疗方式也大为不同。西医一般采取吸入剂治疗加激素的方法。
中医的治疗首先是要谈基本的预防措施。中医治疗并不是单一治疗肺部或者呼吸道，而是关注患者的整体状况。通过调理脾胃来改善肺功能，看似间接，实际上更有效。
对于慢性病来说，除了用药还可以通过穴位刺激、穴位贴敷、穴位注射等外治法，比如注射足三里、喘可治注射液、黄芪注射液等等。
慢阻肺埋线治疗一周2-3次，三周为一疗程。慢阻肺病人一定要戒烟，注意防寒保暖，要适当锻炼。
对于先天性慢阻肺，我们无法进行管控，只能去做一些能够做的外部方法。首先一定要戒烟。香烟对呼吸道黏膜的刺激，包括纤毛的损害是一个加速度的过程。
要适当加强锻炼。预防上呼吸道感染，例如感冒。 天气变化多端的时候，一定要注意增减衣服。得了慢阻肺的病人一定要运动。慢阻肺肺功能的下降，伴随的是肌肉萎缩的下降。反过来说肌肉萎缩会加速肺功能下降的速率，因此鼓励慢阻肺患者要进行运动，打太极拳就是一个非常不错的选择。
实在是不想动的慢阻肺病人也可以尝试一下呼吸操。呼吸操分为两种，一个叫动操，一个叫静操。动操其实很简单，一般来说就是捶胸顿足法，空握两拳捶打胸部，左右拍，一边走一边拍即可。
通过捶胸对胸廓的刺激，刺激了肺部的血液供应，供应丰富了会保护肺功能。顿足会使小腿肌肉收缩，下肢静脉回流。
静操可能就更简单了。坐着站着躺着都可以，不受体位的限制。主要是深吸气，然后慢呼气。呼气的时间要长于吸气的时间。
20191001饮食养生汇视频和笔记:张纾难,慢阻肺,穴位贴敷,呼吸操