本页提供2019年8月25日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是谢连娣。主题是《心脑血管疾病如何预防》。主要介绍心跳快慢跟哪些因素有关，胸痛是病吗，如何救治心脏骤停患者，心脏病患者如何自救等相关内容，提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
心跳快慢与寿命是无关的，但不同病患心跳可能会不同。比如对于冠心病患者，心跳快代表着交感神经亢奋，消耗大。
心跳快慢跟哪些因素有关呢？一是运动、二是情绪、三是年龄。人体心跳一般每分钟跳60-100次是正常的。
在睡觉的时候，人体许多脏器都已经停止工作了，心跳就会变慢。
心碎综合征：情绪极其激动时，交感神经兴奋，导致心脏变大，最终可能使人猝死。
心碎综合征与年龄无关，但与我们的心理健康有关。情绪过于激动或过于悲伤，可能会导致心脏结构发生变化，甚至导致生命的丧失。
保持好的心情对于我们的心脏来说是一个加分的休养生息。
如果胸痛，鉴于可能是由于患上许多危及生命的疾病，一定要马上去医院做心电图检查。胸痛不止跟心梗有关，还可能跟肺栓塞、气胸也有关，所以胸痛千万别忽视，有可能危及到你的生命安全。
供应心脏的血管，也就是冠状动脉完全堵死了，叫急性心梗，堵了一半发出的症状可能是心绞痛。
如果心绞痛频繁、持续时间较长或一次比一次剧烈，就要避免心梗的发生。
与心脏病有关的因素：吸烟习惯、压力、饮食、睡眠。
如何判断年轻人心脏病变：出现胸闷、胸痛同时伴有大汗出或憋闷；越年轻疼痛越剧烈；胸痛伴有恶心呕吐。
心脏梗死的高危因素：有家族史、糖尿病史、高血压病史、高脂血症病史、吸烟。
如何救治心脏骤停患者：拨打“120”紧急呼救；让患者头部后仰，下颌上抬，头部偏向一侧，使呕吐物尽量流出，保持呼吸道通畅。如果患者戴假牙，需要摘掉，避免抽搐时造成危险。做有效的心脏按压。
心脏按压：两手手掌重叠，手指抬起，放在患者的心前区，手臂垂直，靠身体的力量垂直往下按压。按压幅度为3-5厘米。
图：心脑血管疾病如何预防
心脏病患者如何自救：拨打“120”告知地点；把门打开，方便医护人员施救；给家人打电话。
尤其是家中有心脏疾病史的老人，建议亲属常和邻里保持关系，关键时刻邻居可以帮忙争取更多的抢救时间。
年轻人要及早发现是否有遗传性心律失常，定期体检，以便及时排除和提早干预。
20190825饮食养生汇视频和笔记:谢连娣,心碎综合征,胸痛,心梗