本页提供2019年6月14日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是姜静。主题是《做好家庭护理让儿童牙齿不出问题》。主要介绍有什么方法能让小宝宝乖乖刷牙，牙刷该怎么选择，芹菜炒牛肉丝的制作方法等相关内容，提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：做好家庭护理让儿童牙齿不出问题
姜静：北京和睦家医院口腔科副主任医师。
任何事都不能让宝宝输在起跑线上，包括牙齿，牙齿预防是很重要的，不要等到出了问题再去治疗或者补救，所以提倡预防大于治疗。
宝宝护理牙齿越早越好，早在可以没有长牙之前就开始进行口腔护理。口腔护理不等于刷牙，口腔护理比较简单，主要是为了清除宝宝口腔里的奶渍、细菌，还为新牙的萌出创造良好的条件。
家长不断去给孩子进行口腔清理，让孩子适应这种别人动他嘴的情况，以便日后等孩子长大去给他进行护理的时候奠定良好的基础。
口腔护理的频率一般为早晚两次就可以了。最迟开始建议在长第一颗牙的时候就要开始进行口腔护理了。
在小宝宝还没有养成刷牙的习惯之前对刷牙是很抗拒的，很多家长一个人甚至两个人都控制不住，有什么方法能让小宝宝乖乖刷牙呢？
一个人的时候，让宝宝躺下，家长平坐在垫子上，用腿去压住孩子的胳膊，用一个手指去牵拉口角，另一个手去负责刷牙。
两个人的时候，这样的姿势叫膝对膝姿势，两个人膝盖对膝盖面对面坐着，一个人去抱住孩子，与孩子面对面，孩子反躺在另一个人的腿上，用一个手去撑住口角，一个手去刷牙。
一般都会建议家长，在刷牙的过程中去和孩子说话交流，分散注意力，不让宝宝觉得这是个痛苦的强制性过程。
再稍微大一点的孩子可以选择高低座位凳，孩子躺靠在爸爸妈妈的腿上，爸爸妈妈可以一个手撑住嘴巴，一个手去给孩子刷牙。
牙刷首先要选择杜邦丝的牙刷，不要选择硅胶的牙刷，硅胶的牙刷是刷不干净牙齿的，刷头的大小要和年龄相匹配。
低氟地区建议家长选择含氟牙膏，用量为3-6岁，豌豆大小，3岁以内米粒大小。
牙一共有五个面，外面、里面、咬合面、前面还有一个后面，前面和后面如果牙齿长出来就挨在一起了，这时候就需要用牙线来清理，牙线是预防邻面龋齿最有效的手段。牙线要在刷牙之前使用，这样牙膏里的氟能够对邻面起到保护作用。
给孩子刷牙的时候选择转圈圈的方式去刷，对牙齿有很大的好处。
窝沟封闭是一个预防窝沟龋齿的有效手段，新长出来的牙齿上面会有很多窝沟，即便我们每天去清洁去刷牙也是刷不干净的，牙医就会先把窝沟的地方清洁干净，涂上一层酸蚀剂，把牙齿腐蚀出一些小孔，用封闭剂将牙齿填平，清洁起来比较方便。
小朋友洗牙和大人洗牙是不一样的，因为小朋友牙垢比较少，主要清除的就是软垢、菌斑、色素。建议宝宝从一岁的时候就开始看牙医，诊断他的龋齿风险来告诉其就诊频率，对于龋齿风险不高的建议半年一次，风险高的三个月一次。
大厨家常菜：芹菜炒牛肉丝。
20190614饮食养生汇视频和笔记:姜静,刷牙,窝沟封闭,芹菜炒牛肉丝