本页提供2019年6月2日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是于洋。主题是《清嗓会对声带造成损失》。主要介绍扁桃体为什么会发炎，雪梨猪肺汤的制作方法等相关内容，提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：清嗓会对声带造成损失
于洋：武汉同济医院副教授、副主任。
说多了话，嗓子就会嘶哑，如果休息一下还不好的话，那就要去医院看看了。
有时候出去一趟呼吸了外面的空气也会引起嗓子的干，是因为天气、环境也会对嗓子有所影响。
有的人会有习惯性的清嗓子，以为是对嗓子的一种保护，把多余的痰清出来。过于频繁的清嗓对声带会造成损伤，对声带有刺激。
喝冰水对嗓子也是有影响，对嗓子也是有刺激的，尤其是在长时间说话以后会引起喉腔黏膜充血。长时间用嗓后不要饮用或食用冰冷刺激的食物或饮品。
小朋友嗓子没有发育完全，和成年人比起来还是比较薄弱的，如果是大声喊叫对声带是有损伤的。
婴儿哭对嗓子也会对嗓子有影响，很多家长觉得孩子哭累了就没事了，这个想法是错误的。现在很多小朋友从小就开始唱青藏高原，其实这是不妥当的，因为小孩子的音域宽度很窄，如果长时间去发高音，对于他声带的发育是不利的。不要大喊不要尖叫，说话时间不要太长。
扁桃体发炎是很疼的，咽口水都觉得很困难，而且还会引起感冒发烧。腺样体长在鼻咽部和耳朵交界的部位，所以可能引起鼻子反复炎症。孩子若鼻窦炎、中耳炎反复发作、应尽早就医，排除腺样体问题。
扁桃体在儿童期其实是一道免疫屏障，需要保留它，等到成年扁桃体会慢慢萎缩，起不带什么防御功能，这个时候建议切掉。扁桃体是位于咽部，声带是在喉部，所以不用担心切除以后对声带有影响。
大厨家常菜：雪梨猪肺汤。
20190602饮食养生汇视频和笔记:于洋,扁桃体,发炎,雪梨猪肺汤