饮食养生汇20180915:杜金行,下肢动脉斑块,红薯三宝粥

湖北卫视饮食养生汇视频2018年09月15日播出《警觉腿部定时炸弹》关键词: 杜金行,腿动脉斑块,红薯三宝粥

杜金行，中西医结合医学硕士，主任医师，北京中医药大学内科教授，硕士研究生导师。
 

你听说过丈量腿部血压吗？你知道假如两条腿的血压值大小不一样，可能预示着一种疾病吗？，那究竟是怎样回事儿呢？今天咱们请到了中日友好医院心血管病中心主任医师。北京中医药大学内科教授杜金行，为咱们解说一下腿部血压不一样究竟预示着哪种疾病？以及咱们该怎么医治和防备这方面的疾病!

 

哪几种状况阐明大腿动脉有狭隘或许阻塞呢：当下肢血压大于上肢血压20毫米汞柱；双上肢血压和双下肢血压差值小于10毫米汞柱；左右两边腿部血压值大小不一，且差值大于20毫米汞柱时。这三种状况预示着大腿的腹主动脉处狭隘或许闭塞，假如您有这3中状况的话一定要当心了。

 

下肢动脉斑块是跟着人年纪增加而呈现的血管疾病。通常在中年或许中老年呈现症状。其规则通常是在青少年时期发作，至中老年时期加剧、发病。男性较女性多，简单引发下肢动脉斑块的首要危险要素有高血压、高血脂和很多吸烟，还有糖尿病、肥壮和遗传要素等。近年来本病在我国逐步增多，成为老年人死亡的首要原因之一。

 

腿动脉斑块儿构成的原因有点相似下水道中积存的油污，铢积寸累不加留意就会构成很大的油污斑块。在人体因为血压、血脂等原因，血管内皮受损，脂质堆积渐渐构成动脉粥样硬化斑块，斑块内出血、斑块决裂、血小板集合等原因构成血栓。

 

当腿动脉斑块阻塞血管大于75%时会呈现双侧下肢乏力、麻木 、发凉、间歇性的痛苦和皮肤色彩的改变

 

中等斑块儿可口服药物医治，防止血小板集合，下降血液粘滞性。

 

假如腿动脉狭隘超过75%：临床上有症状，应积极手术，即动脉内膜剥脱术，或动脉支架植入术，把血管撑开，这样就能够更有利于血液的流转。

 

饮食上要低盐、低脂；要限酒，恰当运动，肥壮者应操控体重，并要防止劳累，坚持杰出的精力与心态等。

 

含有花青素、维生素C、维生素E和锌的食物能够防备动脉粥样硬化的构成，能够很好地维护咱们的血管。试验证明含有花青素、维生素C 维生素E 和锌的食物都具有抗氧化的成效，能够维护血管细胞，免受氧自由基的进犯危害，维护血管内壁，别有危害，血管壁危害是动脉硬化的促发要素。胆固醇直接进入到血管里了，假如低密度脂蛋白被进犯成氧化型的低密度脂蛋白，这又是动脉硬化的一个诱发要素，血小板越来越集合，使咱们的血管越来越狭隘，抗氧化物质能够削减咱们这些低密度脂蛋白的氧化，防备血小板的凝聚，然后更好地防备动脉硬化的发作。

 

试验证明含有花青素、维生素C 维生素E 和锌的食物都具有抗氧化的成效，能够维护血管细胞，免受氧自由基的进犯危害，维护血管内壁，别有危害，血管壁危害是动脉硬化的促发要素。胆固醇直接进入到血管里了，假如低密度脂蛋白被进犯成氧化型的低密度脂蛋白，这又是动脉硬化的一个诱发要素，血小板越来越集合，使咱们的血管越来越狭隘，抗氧化物质能够削减咱们这些低密度脂蛋白的氧化，防备血小板的凝聚，然后更好地防备动脉硬化的发作。

 

海藻和海带等含有水溶性膳食纤维素的食物能够在肠道内黏住胆固醇和脂肪，然后削减血液里胆固醇、血糖和脂肪的数量。

 

卵磷脂是一种乳化剂，让咱们血液中的脂肪很好的溶解在咱们的血液中，这样子脂肪就很快的溶解，跟着血液循环运走，把它代谢掉，削减在血管中逗留的时刻，削减和血管壁的粘合时刻， 然后防备动脉硬化的发作。

 

最后咱们还能够多吃一些碱性的食物，来维护和清洁咱们的血管。榜首、碱性食物能够改善血液的酸碱性，多吃碱性食物能够使血液呈弱碱性，使血液中的乳酸、尿素等物质不能够在血管壁上附着堆积。然后到达给血管洗澡的效果。第二、 碱性食物能够不停地冲刷和分化血液中的药毒、坏死细胞、血栓等血液废物。防止血管硬化和血管阻塞，然后起到给血管洗澡的效果。常见的碱性食物有红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯等。

 

大厨家常菜：红薯三宝粥。