本页提供2016年1月15日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是张雪亮。主题是《摆脱头痛紧箍咒》。主要介绍头痛引起的原因，舒缓头痛小妙方，头痛的类型，偏头痛，猪肉大葱汤饺的制作方法等相关内容，中医中药秘方网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张雪亮：北中国中医科学院教授、副主任医师。
头痛不是小事，头痛可能引发很多疾病。
感冒引起外感头痛的症状：恶寒、发热、鼻塞流涕、咳嗽。治疗风寒导致的头痛可用风寒感冒的中成药。
脏腑功能失调引起的头痛是由于脏腑功能失调而引起。淤血头痛的疼痛位置比较固定，痛感像针扎一样疼，舌头偏暗，有瘀斑，女性表现为月经不调，有血块，延期。治疗这样的头痛可吃元胡止痛片，元胡既能理气活血化瘀，还可止痛。平时可多吃一些活血化瘀药材，如红花，三七，当归。
肝郁上亢型的头痛症状表现为头发胀，口苦、胁痛、女性乳房胀痛。针对肝火旺导致的头痛主要采用清肝火，解肝郁两个方式，可使用天麻或加味逍遥丸。
舒缓头痛小妙方：用刮痧板点揉太阳穴、风池穴、头维穴。
图：舒缓头痛小妙方
偏头痛属于血管神经性头痛，一般女性更容易得。血管的收缩和情绪相关，女性情绪变化较快，加之月经期身体免疫力下降，更容易引起偏头痛。
偏头痛并发症：恶心、视物不清、倦怠。如若偏头痛严重，请到医院详细检查，谨遵医嘱！
对于老年人头痛一定要更加重视，不要自我诊断、靠常吃止痛片、休息来缓解头痛。这也许是某种严重疾病的先兆或初始症状，一旦延误诊治会危及生命，不能抱着忍忍就过去的心态。
开饭了：猪肉大葱汤饺。
20160115饮食养生汇视频和笔记:张雪亮,偏头痛,猪肉大葱汤饺