本页提供2016年1月12日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是钱文燕。主题是《拯救油田战胜痘痘》。主要介绍长青春痘的原因，易长痘痘的人群，奶酪香蕉煎苦瓜的制作方法等相关内容，中医中药秘方网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
钱文燕：北京中医药大学教授、主任医师。
长青春痘的原因：油性皮肤、饮食不规律、压力大。
图：痘痘体质
肺热体质症状:易口干、口渴、咳嗽、有痰；痘痘主要长在鼻翼两侧，脸部出现红疹、皮肤出油、局部炎症感染。
胃热体质症状：面红身热、口干、口苦、口臭、喜欢冷饮食、心烦、小便少而黄，舌质红、苔黄燥；痘痘主要长在口周围，脸部相应部位出现痘、红斑、出油。
油性皮肤不能用营养洗面奶。
针对胃热体质饮食禁忌：勿食辛辣食物，如酒类、海鲜类、牛羊肉、香菜、韭菜、辣椒、荔枝、桂圆，生热食物不要吃或少吃。
预防痘痘小妙招-清热饮的制作方法：荸荠、莲藕、莴笋，等量洗干净后，放入锅中煮开，煮15分钟即可，代茶饮。
荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰等功效；莲藕熟用可补益脾胃，益血生肌；莴笋具有促消化、宽肠通便的功效。
图：清肺热、胃热食疗方
挤痘痘方法不对容易继发感染、留下疤痕。
治疗痘痘面膜-消炎美白面膜：蒲公英、金银花、黄芩、黄柏各20克，加水煮制20分钟，凉透后，用面膜纸浸透外敷。蒲公英有清热解毒，利尿散结的作用，金银花清热解毒，对面部毛囊炎有抑菌作用，黄芩可清肺热，黄柏可清热燥湿，四者结合对面部痘痘有清热解毒消炎的功效。此款面膜对于祛痘控油消炎，有一定作用。具体用法用量，请遵医嘱。
图：祛痘外敷方
开饭了：奶酪香蕉煎苦瓜。
20160112饮食养生汇视频和笔记:钱文燕,青春痘,奶酪香蕉煎苦瓜