本页提供2016年3月4日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴大真、王丽云。主题是《62岁王丽云5分钟顺通全身》。主要介绍，酸菜汆白肉的制作方法等相关内容，中医中药秘方网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
提起“恶婆婆”王丽云的“恶”名，在近年来持续走火的婆媳剧大战中，可以说是无人不知、无人不晓。
有的电视剧制作人，因为看中王丽云的这股“泼辣劲儿”与“狠劲儿”，一遇到恶婆婆的选角，更是非王丽云不请。
对于这件事儿，连王丽云自己都大笑着说：“其实，我也可以演好婆婆的，但他们就总是喜欢让我演坏人。”
但令人意想不到的是， 现实生活中，“恶婆婆”王丽云其实还是个响当当的养生达人。录制现场，面对专家吴大真的提问，更是对答如流！
她闲下来没事的时候，热衷于看各类养生书籍，并学习宋美龄的养生方法，研究100多位名人的养生秘诀。
她从小爱唱歌，并把这项全民皆知的娱乐活动，变成舒缓压力的养生活动。
而王丽云最喜欢的养生方式，其实是走路。无论在家里还是在片场，只要吃完饭没事了，她就会在附近遛弯散步。
但在拍摄电视剧《满仓进城》时，有一场戏需要王丽云盘腿坐在土炕上，然后下地。王丽云从对台词到开拍，一直盘腿坐着，腿已经有些麻了，就在王丽云搬腿准备下地的一瞬间，造成了膝盖半月板的损伤。这下，王丽云不得不和“遛弯散步”说再见了。不过，她却从另一部戏里，找到了新的锻炼灵感，足不出户，只用5分钟，就能舒缓心脏问题，让全身经络得到按摩。那就是-撞大树。
背部撞大树，其实包含了我国传统医学中关于用刺激穴位、经络来治病的保健理论。人体背部的脊柱及两侧分布着丰富的神经和许多重要穴位，如督脉、膀胱经，与四肢、脏腑有着广泛的联系。毎天坚持刺激背部经络，可以促进全身血液循环，提高人体免疫力。
图：撞大树的禁忌
王丽云老师还温馨提示广大中老年朋友，如果行动不方便，在家直接用后背撞撞墙也可以。坚持撞上5分钟，全身经络就能得到疏通。
但需要注意的是，背部撞大树法虽然好，练习时，一定循序渐进，整个后背用力要均匀，力道也要由轻到重。撞时，最好整个后背都能撞上去。
大厨家常菜：酸菜汆白肉。
20160304家政女皇视频和笔记:吴大真,王丽云,撞大树,酸菜汆白肉