绞股蓝泡茶，调脂降压
绞股蓝在中医里．药用全草或根状茎．功效可归纳为养心健脾、益气和血、清热解毒、祛痰化瘀。临床实验证明，绞股蓝不但有消除疲劳、镇静催眠、延缓衰老等保健作用．同时在预防与治疗高血压、高血脂、偏头痛等方面有显著作用。
民间一直将绞股蓝作为药食同源的佳品．常加红糖水煎服用以解乏促眠。而在中医师眼中，绞股蓝的调血脂作用很 “强大”．它所含的人参皂苷和绞股蓝皂苷．能让 “坏血脂”降低．同时让 “好血脂”升高。因此．泡杯绞股蓝茶来降血脂是可行的。
绞股蓝有降血压的作用．可辅助降压药加强疗效。从未喝过绞股蓝的高血压患者．刚喝时效果很明显．身体会出现一些调整．如早困早醒．这实际是在调节生物钟。当感觉不明显时可以暂停．过段时间再喝。 (陈伟雄／荐)
补血活血良方“四物汤”
四物汤出自宋代《太平惠民和剂局方》，全方由熟地黄、 r1勺、当归及川芎这四种中药材组成，为经典的补血调经名方。主治营血亏虚、血行不畅。中医认为，气血是构成机体和维持生命活动的必需物质，气血与机体健康、疾病和生命的关系极为密切。四物汤组方相当精妙，方中当归补血养肝、和血调经为君；熟地黄滋阴补血为臣；白芍养血柔肝和营为佐；川芎活血行气、畅通气血为使。四味合用，补而不滞，滋而不腻，养血活血，可使营血调和。可以用来治疗贫血、月经不调等病症。
对于贫血、血瘀所致月经不调患者，在家中可用四物汤来治疗。取熟地黄9克，白芍9 克，当归9克，川芎9克。水煎服，每日1剂，分两次服用。若能坚持服用，效佳。 (杨晓威／荐)