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阳气是动力 阳气不足的五款食疗方

阳气是生命的原动力,养生必先养阳气。以下是五脏阳气不足的五款食疗方:
 
心阳不足
 
桂枝甘草饮 桂枝10克,炙甘草6克,银杏3枚。将桂枝、甘草、银杏洗净,加水煎煮或用沸水泡后代茶饮。
 
功效 振奋心阳,温补阳气。
 
适应证 心阳不振,瘀血痹阻。症见“心动悸,脉结代。”胸闷气短,胸部发凉,胸痛,手足寒凉,怕风,唇舌青瘀等症状。
 
肝阳不足
 
羊肝粥 羊肝50克,粳米100克,胡萝卜50克。将羊肝去筋膜切碎,与粳米同煮,煮至半熟加胡萝卜丁再煮,至熟加食盐少许为粥。
 
功效 滋补肝肾,明目。
 
适应证 老人雀盲,慢性肝病,精神差,萎靡不振,容易疲劳,常哈欠,多叹息等肝阳不足症状。
 
肺阳不足
 
玉屏风粥 桂枝10克,防风10克,黄芪30克,粳米100克。将桂枝、防风、黄芪洗净,加水煎煮后取汁,与粳米同煮为粥,或加姜、葱调味,再煮三沸即可。
 
功效 温补肺气,固表实卫。
 
适应证 肺阳不足可出现卫外不固,气短乏力,常感冒,多自汗,或夜间咳嗽,气喘吁吁等症状,且容易悲观失望。
 
肾阳不足
 
鹿茸羊藿酒 鹿茸30克,淫羊藿100克,红糖50克,白酒1000毫升。将鹿茸、淫羊藿洗净晾干,装入瓶中,再加入白酒和红糖,密封7天后,每晚饮用25~30毫升。
 
功效 温补肾阳,补益虚损。
 
适应证 肾阳不足,阳气衰乏,冬日畏寒,耐夏不耐冬,症见面色发暗,没有精神,性欲不强,性功能低下,或宫寒不孕,小便频数,夜尿多,腰膝酸软,或有腰腿冷凉发麻等症状。
 
脾阳不足
 
干姜白术粥 炮干姜10克,土炒白术15克,粳米100克。将干姜、白术去杂质,加水煎煮取汁,再与粳米同煮为粥,或加生姜、香葱调味,再煮三沸即可。
 
功效 补脾健脾,温中除湿。
 
适应证 腹部有冷感,喜嗜热食,症见喜温恶寒,食欲不振,消化不良,不敢进食生冷水果,若吃冷食或腹部受凉即泻,伴腹胀肠鸣,且比常人更易肥胖等。(胥燕 王廷治)

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