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指按风池快治落枕

落枕是以急性颈项部肌肉疼痛、痉 挛、强直、酸胀、颈项部僵硬,以致运动失 灵为主要表现的颈部软组织急性扭伤或 炎症。好发于青壮年,以春季多见。属中医 学“落枕风”、“失枕”范畴。

一、诊断标准

一般无外伤史,多因睡眠姿势不良或 感受风寒后所致;急性发病,睡眠后一侧 颈部出现疼痛、酸胀,可向上肢或背部放 射,活动不利,活动时伤侧疼痛加剧,严重 者使头部歪向病侧;患侧常有颈肌痉挛, 胸锁乳突肌、斜方肌、大小菱形肌及肩胛 提肌等处压痛,在肌肉紧张处可触及肿块 和条索状的改变;x线片排除骨折、脱位、 骨肿瘤及骨结核等病变。

二、治疗方法

1.患者端坐于椅子上,全 身放松,双手掌心贴住耳朵,十 指自然张开抱头,拇指往上推, 当枕骨之下,左右各有一凹处, 即风池穴,拇指按之,用力由轻 渐重,患者可有酸、麻、胀、热感 觉,点压过程中同时向上牵引 颈项部。

2.患者端坐于椅子上,下 颌微收,颈椎无屈曲、伸展及侧 屈,旋转颈项部,先患侧后健 侧,逐渐摆动至60度,每侧操 作3—5次。

3.患者端坐位,颈部自然前屈,两手 压于后枕部,同时用最大力量做颈部后伸 至中立位,如此反复操作10次。

4.最后轻柔拿捏、按揉患处约30秒, 结束治疗。

三、注意事项

指力的轻重以能耐受为宜,以免产生 不适;年老体弱者和儿童,施术时指力不 可过重;风池穴按压施术时间以1~3分钟 为标准,亦可根据病情增减。

四、治疗效果

一般经1次治疗即可见效,治疗时间 2—5分钟,疼痛基本消失,运动自如,仅稍 有不适。 陆才豪

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