首页>偏方秘方>外科治疗方>骨伤科>正文

腰背疼痛的康复治疗

腰背疼痛的治疗有时是一个非常棘手的问题,由于其病因多,故治疗方法也随诱发疾病的原因不同而不同,但同属于腰背疼痛,其康复护理当然也有其共同之处,并且是保证腰背疼痛尽快康复,减少复发的关键。

中药治方:川芎15克,玄胡15克,独活15克,桑寄生20克,秦艽15克,鸡血藤30克,狗脊15克。水煎2次混匀,分早晚2次温服,每日1剂。

1.休息。卧床休息是传统的治疗腰背疼痛的方法。卧床休息固然能够使疼痛有所减轻,但其副作用可能更大。卧床休息可以使腰痛减轻、腰背部肌肉得到休息,但是休息后的活动则能再次诱发疼痛。长期卧床还会出现肌肉废用性萎缩、骨质疏松及体位性低血压等等不良现象。其实,对于腰背疼痛的病人,最好是活动性休息,即在疼痛剧烈时可以卧床休息1~2天,疼痛不剧烈时则可从事一些日常生活活动,但活动强度要小,并注意正确的腰背活动的姿势。

2.使用腰围。如无压缩性骨折或脊柱滑脱等情况,腰围应在长时间直立运动时使用,因为腰围使用时间过长会致腰背肌肉废用。有压缩性骨折的病人只在直立时使用腰围,特别是行走、坐车时必须使用。

3.热疗。在排除了肿瘤、出血性疾病时,可以用热疗的方法来缓解肌肉痉挛、促进血液循环、止痛。家庭中使用最方便的就是热水袋热敷,方法是在热水袋中灌入50它的温热水,包上毛巾热敷痛处20分钟左右。

4.注意日常姿势。拖地用长柄拖把,两脚分前后站立,腰部保持直立;调节好操作台的高度,使腰部可挺直工作,利用小矮凳把两脚交替承托起;干活时尽量坐下,不要弯曲腰部;推重物要利用手臂支撑、下肢伸展力量和体重的共同作用推动物体前进,避免脊柱过伸或腰骶部压力过大;提举重物时要把重物靠近自己身体,蹲下取物,用下肢伸展之力提举物体;搬运重物时,重物和上身的重量落在两脚之间,脊柱保持伸直,两手拿的东西尽可能差不多重。 (常雪秋)

·怎样预防腰背疼痛
·脊旁肌筋膜炎与腰背痛
·老年腰腿痛患者与枕头
·孕期腰酸背痛不是病
·苡仁寄生茶

上一篇:自编肩周炎理疗操

下一篇:治风寒顽痹方

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部