首页>偏方秘方>内科治疗方>神经疾病>神经衰弱>正文

杨绛很多减轻压力的方法

杨绛老人今年103岁。3月初,中国科学院北京生命科学研究院在院长康乐的带领下,组织医学专家对杨绛老人的身体进行了一次全面检查,检查报告显示,杨绛老人除视力有所下降,血压略高外,其他一切机体功能和生理指标均属正常。康院长在祝贺杨绛老人的同时,请杨绛老人结合她的健康长寿之道,给大家支支招。杨绛老人说:“健康长寿的要素很多,但我认为减轻生活压力,保持快乐心境很重要。如果我们能有意识地采取一些方法减轻工作和生活中的压力,就一定会收到不错的效果。”

接着杨绛老人讲了很多减轻压力的方法。康院长录下了杨绛老人的谈话,并把它归纳为8种方法:

1.早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。

2.同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

3.利用空闲时间坚持锻炼身体。

4.不要急切地、过多地表现自己。

5.提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

6.生活中的顾虑不要太多。

7.偶尔可听听音乐,放松自己。

8.培养豁达的心胸。

压力有时来自多方面,不论是来自自身还是来自自己所处的环境,只要采取一定的措施来减轻压力,压力就不会成为我们前进路上的障碍,就不会成为影响我们健康的敌人。杨绛老人的减压之法是她健康长寿的精髓,值得我们一试!(邵火焰)

上一篇:治神经性呕吐 神经衰弱验方

下一篇:神经衰弱饮女贞汤

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部