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秋理肺金中肺的中医功能

秋天一来,天气逐渐干燥,秋燥易伤肺阴,肺燥津伤,最近大家是否感到咽干口燥,鼻子发干发痒呢?鼻炎悄悄告诉我是时候该秋理肺金了……
 
读《黄帝内经·素问·第七十一篇·六元正经大论篇》(丙)》会发现有一段说今年的五运六气的,2016年是丙申年,“丙寅年、丙申年。少阳相火司天,厥阴风木在泉。丙辛味水运,丙为阳年,故运为太羽。水运之气为寒,其正常气化凝敛凄惨,寒风凛冽,其反常变化为冰雪霜雹,其致病为寒气浮肿。”即相火,寒水,风木影响今年气候的主要变化。既然黄帝给我们已经总结好养生规律,我们就好好遵循吧。
 
此时少阳火化太过,会影响阳明燥金的不及,人与天地相参,对应人体,会引发肺和大肠系统疾病的发作,比如咳嗽、疮疡、肠炎等。 
 
秋理肺金中肺的中医功能
 
(一) 主气,司呼吸 
 
肺主气,即指全身的气均由肺来主持和管理。“人活一口气就地这么来的”,《黄帝内经》说:“人以天地之气生”。《难经》也说:“气是人之根本也。” 可见气对生命的重要性。
  
肺和气的关系最大,人靠肺获得天地之气,所谓“肺主一身之气。”所以《黄帝内经》从来都十分注重养肺,可见肺与气,与生命寿夭都有着极为密切的关系。
 
(二) 主宣发与肃降 
 
所谓宣发,即宣布、发散之意。肺主宣发,即肺脏具有向上、向外升宣布散的生理功能。这种功能主要体现在以下三个方面:其一排体内浊气。其二是使气血、津液输布至全身,以发挥滋养濡润所有脏腑器官的作用;其三,宣发卫气,调节腠理之开合,通过汗孔将代谢后的津液化为汗液排出体外。若肺失宣散,即可出现咳嗽、吐痰、喘促胸闷、呼吸困难以及鼻塞、喷嚏和无汗等症状。秋天理好肺金一年不咳嗽
 
(三) 通调水道 
 
人体的水液代谢在生理活动中具有十分重要的作用,它主要包括水份的摄入、在体内的转输利用和代谢后水液的排泄等几个环节,是在多个脏腑参与下共同完成的 ,秋天理好肺金不会水肿哦
 
(四) 肺朝百脉、主治节 
 
《素问》说:肺者,相傅之官,治节出焉。这是将肺比喻为辅助一国之君主的宰相,协助心君,调节全身。秋天理好肺金,肺的治节功能,实际上是肺的主要生理功能一切安好。肺若安好,便是晴天
 
如何秋理肺金
 
黄帝内经《素问》指出:“五谷为养,五果为助,五菜为充,气味合而已之,以补益精气。” 我们应该“滋阴润肺”为原则。 
 
秋季气候干燥,鱼腥草煲猪肺首当其选!鱼腥草煲猪肺有清热解毒、祛痰化湿、润肺顺气的功效,用于预防呼吸道疾病十分有效。鱼腥草味辛,性寒凉,归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、,抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。
 
做法
 
1. 把猪肺的气管口对准水龙头往里灌水,待猪肺膨胀到不能再膨胀的时候,把里面的血水挤出,如此反复多次,直至猪肺颜色转变为粉红或白色,再浸泡30分钟,切块,氽水捞起;
2. 热锅无需放油,将猪肺倒入翻炒至水干,盛起;
3. 鱼腥草漂洗干净,罗汉果洗净;
4. 煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味即可饮用。
 
鲜美的鱼腥草煲猪肺,你要不要尝尝?
 
除了鱼腥草煲猪肺还需要多吃新鲜的蔬菜、水果。银耳、蜂蜜、百合等清补之品,以顺应肺脏清肃之功。银耳羹:银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。枸杞子,补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。体质虚弱、抵抗力差的人。
 
 
浓浓丝滑的银耳枸杞羹已经备好,快来尝尝吧
 
1、 不宜吃辛辣煎炸刺激食品, 以免上火伤肺,助燥伤阴。秋季为清肃之令,空气中的湿度小,显得干燥,人体皮肤水。中医有肺主皮毛之说,因此,润肺护肺也 。
 
2、 要顺应时令,调达情志。 秋天干燥容易使人脾气急躁,情绪不稳定,因此,要注意调控好情绪,保持一个良好的心态。使自己心平气和,避免外邪侵袭,伤肺伤阴。
 
3、 调理脾胃 立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热之邪从小便排出  
秋季养生宜喝小米南瓜粥,开开胃。
 
4、 早起早睡 早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。近代研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。
 
5、 加强锻炼  秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽,是运动锻炼的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高对疾病的抵抗力
 
6、 适时进补  常言道:“秋季进补,冬令打虎”,但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍,则功效更佳。
 
 
中医讲究治未病,那就从今年秋天开始吧,遵循黄帝总结的规律吧!

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