首页>偏方秘方>内科治疗方>呼吸内科>正文

食疗润肺 穴位止咳嗽

 

食疗润肺  莲子、芡实、蜂蜜等有滋阴润肺作用,冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用,不妨常食。

喝水益肺  每日要喝1500~2000毫升水,这样才能保持肺与呼吸道的正常湿度。

按摩养肺  端坐,腰背自然挺直,双目微闭,放松,两手握成空拳,捶脊背中央及两侧,各捶30次。捶背时,要从下向上,再从上到下,先捶脊背中央,再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气,通脊背经咏,同时有健肺养肺之功效。

运动健肺  强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。可根据人们的喜好不同,体质差异,分别选择合适的锻炼方法,如慢跑、散步、打太极拳、打门球等。

欢笑宣肺  笑口常开不仅是治疗百病的“良药”,也是促进体内器官年轻的“灵丹”,对肺尤其有益。笑或唱歌时,陶肌伸展,胸廓扩张,肺活量增加,可促进肺内气体的交换,从而消除疲劳,解除抑郁,消除烦恼,有助于恢复体力与精力。

按摩穴位止住咳嗽  中医认为“五脏六腑皆令人咳”,因而咳嗽一症非常常见,而干咳无痰时,按摩穴位就可以帮助我们解决问题。干咳或咽痒,往往是肺阴不足的表现,治疗时一方面要止咳,另一方面还要滋阴,前者治标,后者治本,所以列缺与照海两穴合用,就是标本同抬的方法了。

列缺是肺经中的一个穴位,功效就是止咳,所以单纯性的咳嗽,没有其他症状时,只按列缺就可以缓解咳嗽。怎么找这个穴位呢?

将两手虎口交叉,手腕要伸直,将食指点在手腕的侧面,可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙,这里就是列缺穴。因列缺穴位于窄小的骨缝中,所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次3~5分钟,每日 5~10次。

照海是足少阴肾经的穴位,在五脏的功能中,肺主气司呼吸,而肾主纳气,以引气归元,肾气不足时多有咳、喘等逆气之症。照海穴又怎么取呢?沿内踝尖向下循按到内踝的末端,可以感觉到这里有一个明显的骨缝,即为照海穴,用指尖掐按,每次3~5分钟,每日5~10次。

上一篇:五姿势减缓呼吸系统老化

下一篇:冬日自制保肺药膏

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部