秋季风干气燥,容易引起呼吸道疾病,尤其易引起燥咳。燥咳的表现为干咳不止,无痰或少痰,痰难咯出,痰中带血丝,并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。推荐几款有助于清除燥咳的食疗方,中老年人及急、慢性支气管炎等患者不妨一试。
蔗汁粥 新鲜甘蔗500克,去皮榨汁备用。取粳米50克,煮成粥后兑人蔗汁60毫升,再用文火煮沸,调匀即可食用。
蜂蜜萝卜汁 白萝卜500 克,洗净去皮切碎,用洁净纱布包好榨出汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙,调匀吞服,1口3 次,连服3~5天。
川贝炖雪梨 取雪梨一只洗净,横断切开,去核后放入川贝末6克,然后将两瓣并拢,用牙签固定,放入碗中加冰糖20克,放水适量,隔水炖煮30分钟即可,吃梨喝汤,每日1次,连服3~5日。 (王铭霞)