有一对姐妹因脸上长有黄褐斑在一家美容养生馆做美容，美容养生馆除给她们做面部护理外，还推荐服用一种“养颜祛斑”保健品，姐妹俩服用一段时间后，姐姐感觉很好，全身轻松，面部黄褐斑也消失了。可妹妹感觉却不好，全身乏力，出现大便拉稀、脘腹胀满、饮食乏味、面色萎黄、黄褐斑未消。有一位老汉腰腿疼痛，到一家推拿按摩店做保健，推拿师给他做了2次推拿按摩后腰腿疼痛消失了。过了半年后他又出现腰酸腿软，再次来那家推拿按摩店，做了两次推拿按摩后，腰痛反而加重，后只好到医院就诊，医生告诉他，这是肾虚腰痛，不宜做按摩，要吃补肾壮腰的药，结合外用温肾通络的药膏或热敷，很快就痊癒了。
以上两件事例说明，任何好的保健品、保健方法并不是可以用于任何人的，必须根据不同人的体质情况选择不同的养生保健方法，这就是叫辨体施法。20多年前，我就在所著的第一部养生保健专著《大众医疗及保健顾问》（中医古籍出版社1990年12月出版）中提出了养生保健要讲究“辨体施法”。
中医治病讲究“辨证施治”，是中医的一大特色；中医养生保健也应讲究“辨体施法”，同样是一大特色。这就要求从事中医养生保健者必须熟悉中医的基础理论和中医的养生保健方法。观今之从事养生保健者，打着中医招牌的多，真正通晓中医的少，这不能不说是一种弊病；久之同样会损害中医的声誉。
地有东西南北，东西南北各方人的体质特点有不同，如南方人多火多湿、北方人多寒多燥；养生保健方法亦应不同。人的体形有肥瘦，肥人多痰湿，瘦人多虚火；人的体质有偏实偏虚；而偏实中又有气血痰湿郁滞之分；而偏虚中又有阴阳、气血、津液、精气偏虚之分。所以在进行养生保健调理时必须考虑到这些情况，因人而异，辨别体质，制订调理方案，采用不同的方法进行养生保健调理方可效果好、有益于健康。