中医认为，风寒感冒与风热感冒的病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。患者要先弄清楚自己属于哪种类型的感冒，再对症使用中医自然疗法，可有效缓解病情。
风寒感冒
风寒感冒多是因为风寒之邪侵袭机体、肺气失宣所致，治疗的关键是出点汗。
隔姜灸法选大椎穴 (第7颈椎棘突下凹陷处)、肺俞穴(第3胸椎棘突下，旁开1．5寸处)等穴位，取 0．5厘米厚、直径大约3厘米的鲜姜片，用针穿刺数孔，放在施灸的穴位上，取大艾炷(高约1厘米，炷底直径约1厘米)放在姜片上，点燃施灸。当患者感觉灼热时，可上下或左右移动姜片，以局部皮肤微微汗出为宜，每天灸1次。
敷贴疗·法取大蒜、生姜各适量，共捣成糊状，取适量敷于肚脐，外盖纱布、胶布固定，每天换1次。
盐包法将食盐、生姜捣烂，葱白切碎，和艾绒混合在一起，装进一个白布袋内，表面喷少量的水，放人微波炉内用中火加热3～4’ 分钟取出，趁热用它按摩腰部、胸腹部及双下肢(注意避免烫伤)。
风热感冒
风热感冒多是因为风热之邪犯表、肺气失和所致，袷宜辛凉透表、清热解毒。
中药涂擦取葱白头、生姜各30克，食盐6克，共捣成糊状，加入白酒适量调匀，用纱布包好，涂擦胸背部、肘窝、腋窝及手足心，然后躺下休息，一般涂擦后15 分钟左右会出汗，对感冒的诸多症状都有缓解作用。
刮痧用热毛巾将背部擦干净，将刮痧板均匀涂抹润肤油，从上而下单方向刮拭脊柱两侧，用力均匀，刮拭角度以45度为宜。不强求出痧，以病人感到舒服、刮痧部位轻度发热为宜。
中药泡浴取桑叶、菊花、薄荷、荆芥各15克，芦根30克，水煎2次，合并2 次所煎汁液，兑人温度适宜的热水，倒在浴缸或浴桶中泡浴，每次10～20分钟，每日1次，病愈停用。 (常磊／荐