手掌大拇指以下隆起部位，医学上称为大鱼际。由于肌肉丰富，故伸开手掌时，该处明显凸起．．大鱼际与呼吸器官关系密切，每日按摩大鱼际．对改善体质、预防感冒大有益处，而且对打喷嚏、流涕、咽痛等感冒早期症状很有帮助，一治则 消。此法不受时间和地点的限制，随时可做。
具体方法：对搓两手大鱼际，直到搓热为 止．．搓法恰似用双手掌搓花生米的皮一样，一只 手固定．另一只手搓动，两手上下交替，搓1～2 分钟．整个手掌便会感觉发热。这样做可以促进 血液循环．加快人体新陈代谢，所以能 增强体质．预防感冒。 (马宝山)