有段日子，便秘成了困扰我的大问题。每天入厕难，肚子胀不说，整个人都不舒服。也尝试过吃清肠胃的药，用药时，大便倒还通畅，一旦停了，便秘又跟着来了。长期服药，肠胃功能也紊乱了。
在中医院当护士的好友教了我一个方法，试过之后，便秘问题居然解决了。
她对我说：“便秘是因为肠子蠕动缓慢引起的，这时，刺激一下身体的大肠经，可以使得肠蠕动增加，从而解决便秘。”那天，她找来一块刮痧板，在我手臂外侧刮痧，没一会，便出现了深红色的痧斑。此时我的手臂也微微发热，好友说这是刮痧后的正常反应。
而后，她又帮我按揉鼻两侧迎香穴，她说，肺与大肠相表里，同时肺开窍于鼻，这个穴位，对便秘也可起到治疗作用。最后，她又用面刮法从左至右或从右至左刮拭脐周大小肠体表投影区，直至腹部微热，便意真的慢慢跟着来了。
在那之后，我按照她的方法，隔三差五对大肠经刮痧和拍打。还别说，我便秘的毛病，居然在不知不觉中痊愈了。
好友告诉我，大肠经起于食指的尖部，循行于大拇指及食指之间，并沿着前臂侧部及上臂外侧前缘，直走至肩峰(肩部上方)，在此，经脉分为两条支脉，其一进入体内及肺，经过横膈膜，与大肠相接。另一支脉在体外经颈及面颊，进入下齿及牙床部位，并绕过上唇，交过另一端及鼻侧。
所以，时常敲打和刮试手臂外侧，可以刺激大肠经，从而改善便秘。当然，工作之余，时常按揉一下合谷穴，也就是俗称的“虎口”，也可起到刺激大肠经的作用。（付朝旭）