翟双庆，现任北京中医药大学党委副书记、副校长，中医基础理论专业博士生导师，国家中医药管理局重点学科内经学科带头人，教育部高等学校中医学类专业教学指导委员会秘书长，中华中医药学会内经学分会名誉主任委员 ，全国中医药高等教育学会秘书长，世界中医药联合会内经专业委员会常务副会长 ，《中医教育》杂志副主编，国家科技奖励专家库专家，国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家。主要从事《黄帝内经》教学、科研及临床工作。
翟双庆
翟双庆
上火分为虚火和实火
上火了想要去火，首先要分清是上虚火还是上实火，再对症下药。
如果药不对症，不仅不能去火，还有可能对身体造成危害，引发胃胀、胃疼、腹泻，还有可能引起怕冷。
上火需辩证，专家来教您判断“实火”和“虚火”↓
上“实火”的判断方法
“实火”的上火症状
穿衣少、口干、喜冷饮、面红耳赤、牙龈出血等均为上“实火”的表现。
看舌象辨实火
若舌体胖大、舌质暗红、舌尖红、舌苔满布，是上实火的表现。
体型偏胖的人易上实火，偏瘦的人易上虚火，但也要结合上火表现做判断。
上虚火的判断方法
虚火的上火症状
穿衣多、口干、两颧红、咽喉痛、心烦失眠均为上“虚火”的表现。
两颧发红
两颧发红标志着肾阴不足、肾水不足，属虚火表现。
五心烦热
双手手心、双脚脚心、心口窝烦躁、燥热属于五心烦热，是虚火的典型表现。
心烦失眠
心烦失眠也是虚火的典型表现
看舌象辨虚火
若舌体偏瘦、舌尖红、舌质偏淡、舌质剥落，同时又有上火的症状，说明是上虚火。
正确的去火方法
“去火药”的选择
去实火的药服用不能超过一周，去虚火的药一般服用不超过两周。
虚火较重时，可能伤及到气，推荐服用补中益气丸，肝肾阴虚的患者推荐服用坤宝丸。
服用去火药前应仔细阅读说明书。
去火的“饮食”有哪些？
去实火的食物
上“实火”的人，专家推荐您喝绿豆莲子粥，帮助去实火。
去虚火的食物
“虚火”“实火”虽然都是上火，但治疗方式完全不同，辩证去火才有效哦