健康之路20200618:付国兵,推揉太冲穴解怒气,莫让怒气伤了身

健康之路cctv10节目视频2020年6月18日播出《莫让怒气伤了身》关键词:付国兵,生气对身体的伤害,手动撒气,慢性泻火

主要介绍生气对身体的伤害，手动“撒气”，慢性“泻火”等相关内容。

 

付国兵，男，1961年生人，民建会员，硕士生导师，主任医师。1978年10月至1983年7月就读于北京中医学院中医系。2008年6月晋升为主任医师，2009年晋升为教授。现任中华中医药学会推拿分会副主任委员、中华中医药学会疼痛分会常务委员、北京按摩学会副会长、北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、按摩理疗科主任。
付国兵

 

许多疾病都与不良情绪有关，坏情绪不仅影响心情，还会对身体造成影响。

 

生气对身体的伤害

 

肝喜条达，生气时气血向上走，会表现出面红脖子粗、怒发冲冠。生气还可能会引起血压升高、脑血管、心血管疾病。

 

推揉太冲穴解怒气

 

太冲穴是肝经的原穴，从大拇指跟二拇指相交点，顺着脚面往上捋，摸到的凹陷处即为太冲穴。

 

按摩方法

 

方法一

 

每天坚持按揉双脚太冲穴两分钟。

 

方法二

 

从太冲穴向行间穴推，每天推100次。

 

坚持做这两个动作，可以使肝气顺达。

 

点揉角孙穴、率谷穴解头疼

 

耳朵对折，耳尖对的位置就是角孙穴，角孙穴向上三寸是率谷穴。经常生气、心情不愉快的人在这两个位置往往有筋结，按压时会感到酸疼。

 

生气时，肝气、胆气向上，容易出现头疼、头晕等症状，严重时还会出现耳鸣。将筋结慢慢揉开可以缓解生气带来的头疼。

 

按摩方法

 

方法一：点揉角孙穴、率谷穴。

 

方法二：配合呼吸按揉穴位，吸气时点住保持5秒，呼气时松手。1个呼吸周期算一次，做20次。

 

按摩膻中穴解胸痛

 

膻中穴在两乳连线的中间，是心包经的募穴。按摩膻中穴可以帮助缓解发脾气时出现的胸闷、憋气情况。

 

按摩方法：用拇指的偏锋，上下来回擦膻中穴。每天坚持按摩膻中穴五分钟，能够起到舒缓坏情绪的效果。

 

分推期门穴解怒气

 

肝气郁结、心情不愉快往往还会出现两胁胀痛。胁肋处是期门穴，在乳头之下两个肋间隙的位置，为肝气所在。

 

临床诊断疾病时，分推胸腹往下捋，期门穴及周围出现疼痛，说明有肝气郁结的问题。

 

气大伤身并非空话，找到身体里的“出气筒”帮您排忧解难。