健康之路20181023:李艳,中医以为肝火旺会有胁肋胀满肿痛

健康之路cctv10节目视频2018年10月23日播出《谁易中招情绪病（下）》关键词: 李艳,木行人,金行人,水行人,肝火旺

 

本期节目主要内容： 女性更容易产生抑郁的情绪，就诊的男性大多是中重度抑郁，女性生理期前后易发抑郁。中医认为：木行人更容易抑郁。木行人应多晒太阳防抑郁情绪。金行人的面色偏白，肺气弱，应常做呼吸训练。水行人面色偏暗，情绪特点是恐、惊，水行人应该多吃一点补肾的食品。（《健康之路》 20181023 谁易中招情绪病（下））
 

李艳，女，主任医师，教授，科主任，硕士生导师，于2002年于广州中医药大学博士毕业，师承全国名中医黄煌教授。现任中国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会委员、中华医药学学会神志病分会副主任委员、世界中医药联合会康复分会常务理事中国睡眠学会委员、广东科学学会委员。上海中德班第三期高级班学员。

 

木行人更易呈现郁闷心情，一般睡觉质量差，生活节奏简单被打乱，脾胃功用弱，消化才能差。

 

中医以为肝火旺会有胁肋胀满肿痛的感觉。在五行中对应五脏的肝，在心情上往往与“怒”相对应。外向的人一般表现为简单发脾气，内向的人则常常生闷气。

 

李清照就是典型的木行人，诗词中充满着偏消沉和郁闷气质，其所对应的色彩属青色。特别是颧骨、颊骨两头简单呈现暗青色。

 

木气过分的表现：头涨头痛、头晕耳鸣、烦躁易怒、心烦失眠、口渴、善嗟叹。

 

想要调度肝火旺不管男女都能够运用逍遥丸。逍遥丸分为三种：逍遥丸、加味逍遥丸、黑逍遥丸。逍遥丸适用的人群较广，当心情低落，食欲欠好时可选择加味逍遥丸。加味逍遥丸中加入了清血凉血的牡丹皮，和降心火的山栀子，合适肝火旺，简单暴怒的人服用。

 

黑逍遥丸中添加了地黄，它有清热凉血的成效，更合适于绝经期前后有心情动摇的人服用。

 

别的木行人也能够用瑜伽涵养身心，多晒太阳，使用光照疗法改善心情低落。

 

金行人肺气弱，出汗多，性情顽强。心情对应的是“悲”。简单多愁善感，对前途忧心，满心都是失望性的主意，中医以为这种悲是散失性的，易患肺病。

 

林黛玉是金行人的代表人物，情感细腻、敏感，不善于表达，更简单生闷气，对应的色彩属白色。

 

肺气弱人能够用百合瘦肉汤来进行调度。百合医治脏躁，瘦肉弥补蛋白质，这道药膳养了肺阴又养了肺血。金行人合适的运动多以调理呼吸为主。使用腹式呼吸，升降肺阔，训练肺气。

 

水行人肾气亏本大，易呈现惊慌的心情，诱发心身失调、高血压和糖尿病，更有甚者会呈现双相情感妨碍，伴有明显的惊骇感，应多补肾。

 

慈禧太后是水行人的代表人物。水行人比较安静内敛，面色偏暗，肾气旺且内守，不易受外界影响，对应的色彩属黑色。

 

中医讲紫色食物多能够补肾，例如黑枸杞、桑葚，特别是紫葡萄，抗氧化作用强，能增强身体抗应激才能，削减惊骇。