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张荫芳 自测酸碱体质

2011年湖南卫视百科全说 张荫芳 人体酸碱PH值指标:

1.正常体液(血液)PH值:7.35-7.45

2.当人体液(血液)PH值:低于7时,就会产生重大疾病,如果只有6.8-6.7时,人就会面临死亡。

自测酸碱体质的方法

一、掐手指

使用左手大拇指按右手大拇指,查看皮肤是不是马上弹起来了.如果马上弹起来的,就说明皮肤营养好、弹性好,水份多。否则可能是酸性体质。

二、握拳头

使劲的握拳头30秒左右,然后看手心的白色是否能在10秒内恢复原样,否则说明身体的循环系统有问题,可能属于酸性体质

三、看指甲上的半月牙

如果发现的从无名指到大拇指的半月牙,隔一段时间就慢慢的消失了,就说明你的身体越来越在走下坡路。天生无的除外。

三、使用PH试纸测尿液

使用早上起来的第一次尿液进行测试,如值在5.5以下则为酸性体质。5.5-7为正常

四、去医院抽血测试

这方法最准确

食物酸碱性一览表大全

强酸性食物:猪、牛、羊等肉类,鸡、鸭、鱼、虾及贝类,米、麦、豌豆、蚕豆、花生等。

弱酸性食物:蛋类、鳗鱼、鳝鱼、奶酪、可可等。

强碱性食物:牛奶、动物血、番茄、萝卜、海带、茶、咖啡等。

弱碱性食物:青菜、马铃薯、豆类、豆制品及水果。

营养饮食的三大原则

1.食物的生物种属相隔越远越好。

2.搭配的种类越多越好。

3.食物的食用时间越近越好。

动物血的纤维不被人体吸收,但能起到排毒的作用。

食物的酸碱不以味道来判断,要看它进入身体后的影响,是影响酸还是影响碱。醋是碱性的。

酸性食物和碱性食物的科学搭配。搭配合理可以达到酸碱平衡。

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