枸杞，有5个名字，春天叫天精；夏天叫枸杞；秋天叫地骨；冬天叫仙人杖，又叫西王母杖。此药甘平无毒，久服坚筋骨、轻身不老。若一年四季不断服食，就可以与天地同寿。
清末民初的中医中药学者、著名的长寿老人李清云，他生前披露自己的长寿之道有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是常年将枸杞煮水当茶饮。
枸杞子中含有“维生素X”，也称“驻颜维生素”。枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生、降低血糖、降低胆固醇等作用。枸杞的返老还童作用表现为；可刺激性腺及内分泌腺，增强荷尔蒙的分泌，强化脑细胞和神经细胞的生理机能，可避免人随年龄增长而出现血中积存毒素的现象，从而维持体内各组织的正常功能。枸杞还治疗老花眼，防治须发早白，可预防和治疗多种慢性疾病(如糖尿病)和老年性疾病，故有“却老圣药”美称。
枸杞子煮水、沏茶法：先将二、三十粒枸杞子泡在盛冷水碗中约10分钟，去掉残留农药。用文火煮开3分钟，或直接饮用或沏茶，待茶下午没色时将枸杞子吃下，需长年坚持，无需觅仙方您也可以长寿。