人参作为大补之品，品类多样，比较珍稀的人参品种补身效果好，但是平民百姓难消费得起。中医专家认为，其实一些平民的中药，在某个特定领域，也是有“人参”之称的。
南方人参——绞股蓝
广西中医学院第一附属医院仁爱分院的徐冬英副教授说，绞股蓝生长在长江以南，中国的云南，陕西，四川，湖北，湖南，广东，广西，福建等地均有。而我们广西的绞股蓝是绞股蓝中的新品种，生长在广西金秀大瑶山原始森林里的绞股蓝尤为出名，是广西特有的。
绞股蓝有“神仙草”、“北参南绞”之美称，这是因为它有能与人参媲美的疗效。徐冬英介绍说，绞股蓝味苦，性寒，具有解毒、祛痰止咳、镇静安神、益气强身的功效，用于治疗失眠、纳差、咳喘，以及慢支、肝炎、肝癌等病症，长期服用能够祛病强身、延年益寿。
沙漠人参——肉苁蓉
徐冬英说，在补肾壮阳药里，肉苁蓉可谓是使用频率最高的药物之一了。因其分布于内蒙古、宁夏、甘肃和新疆，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值。
《本草拾遗》中曾记载：“肉苁蓉三钱，三煎一制，热饮服之，阳物终身不衰”。它能 补肾阳，益精血，润肠通便。用于肾虚阳痿，遗精早泄及腰膝冷痛，筋骨痉弱等。
动物人参——鹌鹑
在南宁园湖路一带的粥店，鹌鹑粥是一年四季都卖得很好的，南宁人爱吃鹌鹑粥，不仅因为鹌鹑肉嫩味美，也因为其药用价值高，对于熬夜人群来说，是物美价廉的补益之品。
徐冬英说，鹌鹑有“动物界的人参”之称，因其有补脾益气、利水除湿、强筋骨的功效，对于治疗脾虚引起的食少倦怠，水肿，以及肝肾不足引起的腰膝酸软，还可用于产后血虚、头晕乏力等症有良好的疗效。
水中人参——泥鳅
泥鳅可以说是一个“怪杰”，普通人吃了当做美味和佳肴，看似没有什么药用作用。但阴虚的人吃了之后，效果却是立竿见影的。徐冬英说，曾经有阴虚盗汗很严重的病人，在服药的同时介绍他吃一点泥鳅，几次之后，病情竟大为好转。
泥鳅有“水中人参”之称，是因为人参补阳，而泥鳅补阴。其味甘，性平，具有滋阴清热、补脾益气、祛湿的功效，用于治疗脾虚体弱、黄疸、小便不利、津伤口渴等症；泥鳅对急慢性肝炎具有独特疗效，能明显促进黄疸消退及转氨酶下降，改善肝功能。