中医疾病学把人的疾病从外到里分为四个层次，治疗也就分了四种方法。
肌肤腠理层面的治疗
如果肌肤受邪，也就是肌肤腠理出了问题，那么最好采取刮痧、推拿、拔罐、足底按摩等法，这些方法都是我们传统文化中一些比较独特的方式，现代西方医学也认为这种治疗方法对人体损伤不大，对于身体的康复很有好处。
这里提一个注意事项：刮痧、拔罐和按摩，这些方法不适合那些身体很虚的人，因为这些方法是通过手、刮痧板等在人的身上用力，使身体里边的病走到表层，也就是通过调元气的方法来治疗疾病。如果人本身元气就很虚，这样的治疗就会使得身体更加虚弱。
对于身体太虚的人来说，需要先吃药，等到把身体养得差不多的时候，再使用这些方法。
经络层面的治疗
肌肤腠理的病如果往里走，就会走到经络的层面上。经络是看不见、摸不着的，经络是一种气血，它没有实体，它在中医里就是指人的一种生命现象。经脉就好比一张巨大的铁路网，必须要很畅通，人才健康；一旦阻塞，就会造成身体出现很多问题。
人体的穴位就相当于经脉这个铁路网上的大站，是一些关键的点，穴位属于气血比较充足的地方，所以中医扎针一定要扎在穴位点上才最有效。
中医里还有句话，叫“错穴不错经”，治病之时，一定要扎在经脉上，能扎在穴位上当然最好，功效会最大；但如果扎错了的话，只要扎在这条经脉上，也能起到疏通的作用。
在扎针时还有个问题，有些经络分为两个层面：里支和浮支。浮支是在体表，比如肺经，尤其手指上的少商穴，属于很明显的浮支穴位。里支一般不可针刺，只可以通过锻炼的方法来活动它，这也是锻炼为什么重要的原因，中国古代的锻炼方法比如太极拳、易筋经之类都是因循着人的里支这一规律来编排的，只有那里面的一些动作才可以打开人身上的孔穴，比如易筋经里的“倒拽九牛尾”可以开膏肓穴。
五脏层面的治疗
经脉里还有些继续往里走，走到五脏里，这些地方最好就采取按摩的方法。比如中府、云门这些在胸上的穴位，扎针就比较危险，中医有“胸脏之间，不可以妄针”的说法，就是这里是不可以随便扎针的，像这样的地方最好采取按摩、按揉的方法，同样能达到针灸的效果。
还有一些脏腑的疾病最好用中药来医治。在中医的传统文化当中，张仲景所著的《伤寒杂病论》（分为两本，分别是《伤寒论》和《金匮要略》）是最早按照“辨证论治”来治病的医术。比如，病在表层的太阳经层面，就可用到桂枝汤或者麻黄汤。
厥阴层面的治疗
如果病再深入，到了厥阴这个最里层，就会用到当归四逆汤、乌梅丸等药，按照症状不同进行分类，有个很核心的原则，如果是脏腑受邪，就一定要采取用药的方法来解决。
奇经八脉得病是重症。本书中多次提过，没有一味药可以入奇经八脉，所以奇经八脉得病，要么用药从肝肾去治，要么用药从肝肺调理气机上去治。
对于再重的病，如督脉病中的强直性脊柱炎，一方面可以用药从肝肾上治，另一方面可以用传统医学上很重要的方法灸法来治，就是用艾草烧灼的方法来治。这是用了艾草的通窜力强的特性，从而能够把奇经八脉或者是十二正经疏通开。
对人体来讲，有几个很关键的穴位点，在此作一个梳理。
头上的百会穴很重要，还有睛明穴，它是膀胱经的起始点。
肩背上的重要穴位是缺盆穴，五脏六腑的通路都要通过缺盆来体现。所以摁揉缺盆对人体是非常有好处的。
从后背上来讲，膏肓穴是一个很重要的穴位。膏肓穴正好位于两个肩胛骨的中间，是很不容易活动到的一个穴位。“病入膏肓”这个词我们都听过，意思是如果病已经到了膏肓穴了，那这个病已经很深了。
这里有一个故事。一个国王生病了，他请秦国一个非常有名的医生来给他看病。在等待医生看病之前，这个病就变成两个小孩儿在那儿对话，他们商量说要来的医生医术很高，太强大，咱们这些病邪该躲到哪里去呢？其中的一个小孩儿就说，咱们躲到肓之上，膏之下，躲到膏肓那个地方去，这样医生就拿咱们没有办法了。后来医生来了说国王这个病没法治了，已经病入膏肓了。
这个故事出自《左传》，说明了膏肓穴对人体来说是非常重要的。由于膏肓穴不太容易活动到，所以在现实生活当中，我们要经常活动一下膏肓，这也是现实生活中养生的妙法。
那么，我们怎样活动膏肓呢？可以趴在椅子背儿上，这样就把膏肓穴给打开了，往后使劲挤压肩胛骨的时候，实际上就是在挤压膏肓。
一般来讲，膏肓穴有一个很重要的特点，就是全身的病特别是上半身的病，大都跟膏肓穴有着相当密切的关系。所以，在平常的运动中，不能老伏案工作，总让膏肓穴开着是不行的，要把它阖上。
在传统文化当中，锻炼膏肓穴是有一些很具体的方法的。比如少林的《易筋经》里边就有很多动作是在锻炼膏肓穴。其实，人体的气机就两个字——开阖。我们只要学会怎么去开，怎么去阖就可以了。
脾胃的问题在很大程度上跟人体的穴位有关系。比如中脘穴位于胃部的正中线，当你摁压腹部的时候，哪儿疼痛，就把那里拨开即可。这里告诉大家一个小窍门，无论你是否懂经络，当你摁揉到身体的哪个部分出现压痛、疼痛或者手指感觉有个结的时候，就要把它拨开，经常去按揉它，就会对身体有好处。
人体下边的病大多跟关元穴有关。再往下走，腿上的委中穴是一个重要的穴位，委中穴可以解决腰痛和腿痛的问题。
以上是我们在现实生活当中可以去用的一些方法，学会了这些方法，就可以做自己的医生；自己动手，解除病痛。
中医在传统文化当中是一门活的艺术，它到现在为止也不应该算作是一个遗产，它不会死掉，会一直活在每个老百姓的血液里。
中医贴近每个人的生活。如果我们能够以此为据，学会从头到脚关爱自己，就能够过上健康、自信、自足的生活。