百科全说闫民川介绍冬至养生秘方 冬至养生汤：顺安养生汤
冬至，夏历二十四节气之一，传统上冬至半月是喜庆气氛浓重的节期。冬至日这一天，北半球黑夜最长，白昼最短，故又称“长至 ”（夜长至，或称日短至）。冬至其实和夏至一样 由于是阴阳交替之时 是一年中非常重要的两个节气。这个时候阴气极盛 阳气初生 要非常注意养生 多睡觉以养阳气。这时候多睡觉比一年中其他时间睡觉都有用。
冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。冬季吃萝卜赛过小人参，萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及元素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。
北方地区有冬至节气有吃饺子的民俗。而香港地区，冬至这一天则有吃鸡的习俗。南方的大部分地区都有冬至扫墓的习俗。冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗。现在的人们纷纷在冬至这一天，吃狗肉、羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。
百科全说20111025 视频 闫民川冬至养生秘方
冬至养生的原则，要养肾、养肝、养肺
尤其要根据自己的体质来养
介绍顺安养生汤
具体的配方和用法
用法
介绍冬至应该喝的当归羊肉汤
注意事项
介绍冬至养生菜，羊肉炖白萝卜
具体的配方和做法
注意事项
介绍冬至要做的运动，调养肺脏的
冬至的经络养生
按三个“太”穴
中医治病原则
气虚的表现
适合补气虚的药
介绍怀山药的功效
介绍茯苓做法
血虚的主要表现
