百科全说 20111115 白鹏 介绍肾的功能与补肾方法
肾的功能一 主生长
人的生长，发育，生殖，衰老。它跟肾精的盛衰密切相关。
女性更年期提前是早衰的征兆。女性生理周期以七日为节律。
肾不好会导致女性内分泌不调、精神不振、记忆力减退等症状。
女性生育晚对身体影响比较大。女性最佳生育年龄在28岁左右。
百科全说 白鹏 20111115视频
肾的功能二 肾主水
男性尿频、尿急、尿不净男性居多，主要是前列腺问题。
"肾阳不足"推荐食材——板栗（板栗羹、板栗炖鸡）。但是要注意不要多吃，尤其是老年人吃多了会胀气，不舒服。
肾的功能三 肾主骨
肾精不足会导致骨质疏松
冬季为什么要补肾:冬天最适合养肾。中医讲肾藏精，主生长发育，还主水，纳气，生髓，通脑等。肾的后天之精可以濡养先天之精。冬天是藏精的季节，要补充能量。
冬季是自然界的生物经过春生、夏长、秋收，最后进入藏的阶段，在自然界的冬季，表面上看不到生机，树木也枯萎了，动物也冬眠了，其实是生机都潜藏起来了，树木的地上部分枯萎了，但地下的根部充满了生机，动物的冬眠是为了减少能量消耗，保存住生命物质。所以冬季的特征就是“藏”。 在冬季地面温度的降低是因为自然界阳气的运动趋势是下降、潜伏的，在冬季人体的阳气也和自然界阳气的运动趋势保持一致，使人体的阳气内敛、下降，藏于肾，在五脏中，肾的藏在冬季是主导，因此，冬季是藏的季节，是养肾的季节
冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势，补肾的物质可以顺利的藏到肾中，如果春天补肾的话，补进人体的物质是往肝走的，不容易藏到肾中，所以，不同脏腑要在不同季节补效果才好，四季养生就是春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。只要冬季将肾补好了，肾中精气藏的充足了，就能保证下一年身体的健康。
肾的第三个功能，是肾主骨
肾精不足会导致骨质疏松
要适当补钙
小孩子先天肾虚，会影响生长
缺钙会导致小孩发育不良
孩子挑食，影响食物的吸收
所以小孩子也要补肾
5、6岁以后就可以被了
肾的第四个功能是通脑