腹部是人体上下联结的枢纽，也是许多经脉循行汇聚之处，气血生化之所在。人体各处的营养供应，均依靠位于腹部的脾胃吸收饮食中的水谷精微而提供。因此，古人有“腹为万病之机,治疗万病全在治疗腹部”之说。

腹部按摩就是一种很好的腹部保健方法，不仅能治疗局部的腹胀、腹痛、便秘、腹泻等病症，而且对全身组织器官的功能有调节促进作用。实践证明，腹部按摩对冠心病、高血压、糖尿病、胃肠功能紊乱、消化不良、月经不调、更年期综合征、痛经等有很好的辅助治疗作用。腹部按摩的整个操作过程需10-15分钟。手法要轻柔缓和适中，空腹和饭后1小时内以及酒醉者不宜按摩。具体操作步骤如下。

分推 病人仰卧，操作者两手掌着力，自剑突下沿腹中线两侧，向下推按至脐下，反复施术约1分钟。

团摩 病人仰卧，操作者两手掌相叠，沿顺时针方向，也就是沿升、横、降结肠的方向，自右向左旋转按摩，反复施术约3分钟。

捏拿 手的拇指与其余四指分开，左手捏住腹部肚脐以上的部位，右手拿住肚脐以下的部位，两手同时着力向上拿捏3—5次，轻轻放开。此法能使清气上升，浊气下降，引导元气到达丹田(在脐下1．5寸处)。

点按 用手指尖按压以下几个重点部位：中脘(肚脐向上 4寸)、天枢(肚脐两侧，分别旁开2寸)、气海(在脐下1．5寸处，也是丹田之所在)、关元(肚脐向下3寸)，每穴约1分钟。

掌振 将手掌平放在腹部，以细微而高频率的振动来刺激腹部。重点治疗部位在肚哜上和肚脐下，每个部位约做1 分钟。 (刘菲)

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