马淑然, 医学博士, 北京中医药大学教授, 主任医师, 中医基础理论专业博士生导师, 中医基础系副主任, 中医基础理论课程负责人, 北京中医药大学国医堂特需门诊专家。《中华中医药杂志》《中国医药》《中国医药科学》审稿专家, 《中国中医基础医学杂志》编委, 国家中医药管理局职称考试命题组专家, 国家留学基金委遴选的赴美访问学者。中央电视台CCTV10《健康之路》特聘专家, 北京卫视《养生堂》特聘专家, 深圳电视台《食客准备养生堂》特聘专家, 湖南卫视《新闻大求真》栏目特聘健康顾问, 中美国际特邀的品质生活专家顾问。主要研究方向为中医“天人相应”理论和实验研究、中医饮食疗法与养生。
一个周一的上午, 我正在国医堂出诊, 进来一位40岁左右的患者, 我一看立刻认出来了, 他正是前几天我在北京科技专家群聚会时认识的一位某高校科研领军人物——分管科研的副院长。他说, 这次造访是身体出状况了。我半开玩笑地说:“像您这样的平日里生龙活虎的科研达人也有老虎打盹儿的时候?”他苦笑着说:“要说以前我的确精力充沛, 一天一夜不睡觉, 第二天照样工作。可最近半年来我总是感觉疲劳, 哈欠多, 没精打彩的, 记忆力明显下降。去西医检查什么问题也没有, 可我为什么就这么颓废了呢?”我说:“您这是超负荷工作引起的慢性疲劳。”他急迫地问:“那有什么好办法调理吗?”我说:“当然, 中医在防治慢性疲劳方面有独特优势。”果然, 经过近一个月的调理, 他就又恢复了青春活力。
第一部分：什么是慢性疲劳综合征
提到疲劳, 相信大家都曾有所感受。的确, 在当代社会中, 由于工作压力大, 生活节奏快, 忙碌而疲惫的身影随处可见。我们身边许多人常常哈欠连天、无精打采、头晕眼花、失眠多梦、食欲不振, 这些症状的出现, 很可能是慢性疲劳综合征的信号。那么, 什么是慢性疲劳综合征呢?慢性疲劳综合征 (Chronic Fatigue Syndrome, CFS) 是一种原因不明的疾病, 本病由美国疾病控制中心于1988年正式命名。其主要特征是持续6个月以上易疲劳感和乏力感, 充分休息后疲劳不能缓解, 活动水平较健康时下降50%以上;常伴有记忆力减退或注意力难以集中, 睡眠障碍, 低热, 咽喉痛, 颈部或腋下淋巴结肿大触痛, 头痛, 关节痛;运动后的疲劳持续超过24小时和精神神经症状等, 导致患者难以进行正常的社会生活。因此, 认识和积极防治慢性疲劳综合征十分重要。
第二部分：什么原因会引起慢性疲劳综合征
现代医学认为, 慢性疲劳综合征与病毒感染、免疫功能异常、内分泌功能紊乱以及神经系统功能失调、氧化应激、心理因素、疲劳毒素、营养元素缺乏等多种因素有关。
中医认为, 慢性疲劳综合征主要因为情志因素导致肝气郁滞, 或饮食不节损伤脾胃或房劳伤肾, 或思虑过度伤心脾, 出现肝、脾、肾、心四脏功能失调。
脾虚:中医认为脾主运化, 为气血生化之源, 脾又主四肢肌肉, 若饮食失节, 或劳逸失度, 或思虑太过, 损伤脾胃, 则气血生化乏源, 四肢肌肉失养, 故可见四肢酸痛无力、头晕头痛、食欲不振、腹胀腹泻等。
肾虚:中医认为, 肾藏精, 主骨、生髓、充脑, 肾为人体作强之官, 就是说肾之精气是体力强健的根本物质基础。若房事不节, 耗伤肾精则可导致头晕耳鸣、失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软、行走无力。
心血不足:中医认为, 心主血脉而司神明, 思虑过度暗耗心血, 心神失养, 引起心悸、健忘、心烦、失眠、多梦等症状。
肝气郁滞:中医认为, 肝主疏泄, 调畅情志, 主筋, 为耐受疲劳的根本。若情志不舒, 肝气郁滞, 横逆犯脾, 则可见胸胁胀痛、脘腹满闷、呃逆嗳气、食欲不振等症;若肝郁化火, 耗伤阴血, 而致筋脉失养, 则见四肢乏力。
专家介绍
马淑然 教授、主任医师
全国名老中医药专家刘燕池名医工作室成员。有20余年妇科和内科疾病的临床诊疗经验。擅长治疗：月经病、带下病、不孕证、习惯性流产及产后诸病；哮喘、肺炎、气管炎、胃肠炎、胃腹痛、呕吐、高血压、冠心病、中风后遗症、糖尿病、肥胖、脂肪肝、肾炎；湿疹、痤疮、荨麻疹、脱发、白癜风；小儿反复感冒、厌食、消瘦。