民间有“冬补三九”的习俗。冬季，人处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。此时，通过膏方来滋补人体的精、气、血，为来年的生命活动注入强壮剂。膏方具有药物浓度高、稳定性好、疗效持久、服用方便的优点，是一种营养滋补、防病治病的理想药剂，具有调和阴阳气血、补脾益肾生精的作用，能达到补虚扶弱、抗衰延年、纠正亚健康状态、防病治病的功效，是未病先防、已病防变、病后防复的不二选择。冬令进补，以立冬后至立春前最为适宜，它对身体补养和治疗有着双重意义，有益于身体健康。
膏方并非人人适宜
现在市面上各种“滋补膏”“美容膏”“助眠膏”等让人眼花缭乱。在很多人眼里，吃膏方也成了“赶时髦”，但现代人服用膏方普遍存在一些误区：
流行方适用最广 现成的膏方并不适合所有人，最好对证调补。从临床上看，膏方主要适合三类人：一是纯粹为了增强体质的人，想通过膏方来增强体质，防止疾病发生；二是平时体质虚弱的人和亚健康人群，这类人平时经常感冒、倦怠、头晕等，但到医院体检各项指标均在正常范围；三是真正患病的人，需要长期服药治疗的慢性病患者，或者术后急需恢复体质的人。不适合服用膏方的人群主要有湿热、痰湿体质的人；健康的未成年人以及肝炎、结核等传染病患者不宜吃；一些出现发热、腹泻、咽喉疼痛、咳嗽等情况的人群，要在病情缓解后服用膏方。
全家合用一张方 膏方要根据个人体质特点“量体裁衣”，才能起到补身效用，最怕“千人一方”。即使目的相同，不同体质的人所用膏方也是有区别。
吃得多疗效才好 滋补类膏方一般多黏腻，而人体脾胃的消化功能有限，过多服用膏方会加重脾胃的负担，非但补不进去，还会导致人体阴阳失衡，甚至气血亏滞。
价格越贵的越补 很多人认为，加了野山参、冬虫夏草等名贵药材的膏方最补。其实，名贵药材也可用普通中药替代，效果关键在于对证。
辨证进补
冬季进补的滋补品常分四大类：补气、补血、补阴、补阳。人的体质各异，服用膏方也应根据不同的人群辨证论治。
慢性病人的进补 慢性疾病患者，冬令季节进补，可以结合病症，一边施补，一边治病，这样对疾病的治疗和康复，作用更大。从目前临床应用膏方的情况来看，不但内科病人可以服用膏方，妇科、儿科、外科、伤骨科、五官科的病人都可以服用膏方药，气血阴阳津液虚弱的病人也都可以通过服用膏方来达到除病强身的目的。
亚健康者的进补 现代社会中青年工作生活压力和劳动强度很大（主要为精神紧张，脑力透支），同时众多的应酬，无度的烟酒嗜好，长期不足的睡眠均可造成人体的各项正常生理机能大幅度变化，抗病能力下降，从而使机体处于亚健康状态，这就非常需要适时进行全面整体的调理，膏方疗法就是最佳的选择。
老年人的进补 老年人，由于它的生理特性，人体的各种机能，都将随着年龄的增长，而趋向衰退，而冬令进补，则能增强体质，延缓衰老。
女性的进补 对于女性来说，脾胃主全身元气、脾胃虚弱、元气不足，就容易造成女性的衰老。若脾胃能吸收饮食中的营养，充分滋养全身脏器及皮肤腠理，当脾胃正常运转时，全身的营养不断得到补充，人的抗衰老能力、生命力随之增强，脸部就会红润，皮肤就会充满光泽和弹性。
儿童的进补 小儿根据生长需要可以适当进补，尤其是小儿反复呼吸道感染、久咳不愈、厌食、贫血等体虚的患儿宜于调补。
最后治未病科专家提醒广大群众冬季进补膏方切忌盲从，建议医师诊疗后根据不同体质、症状辨证“选膏”。(龚秀英)