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女性容易手脚冰凉胃寒加重 如何是好

临近寒露,秋雨增多,明显感觉凉意袭来,手捧一杯香茗,细细品酌,掐指一算话说女性可能容易手脚冰凉,胃寒加重;老年人易患心脑血管疾病在心萦绕 …….这可如何是好?
 
2016年丙申年《黄帝内经·素问·第七十一篇》:
    
上为少阳相火司天;中为太雨水运太过;下为厥阴风木在泉。司天之气数为热化二,中运之气数为寒化六,在泉之气数为风化三,凡不出现胜气复气的,就是所谓正化日。其气化致病时,司天热化所致宜用咸寒,中运寒化所致宜用咸湿,在泉风化所致宜用辛凉,这就是所谓适宜的药食性味。
 
看看黄帝内经是怎么总结今年下半年的养生规律滴?
一、黄帝内经:中为太雨水运太过;下为厥阴风木在泉:水运太过,水胜火而欺负土,今年心脾易虚。风木是克湿土的,也就是肝克脾--首先要补好脾胃;丙辛味水运,丙为阳年,故运为太羽。水运之气为寒,其正常气化凝敛凄惨,寒风凛冽,其次我们要补肾气肾阳燥湿。
 
二、岐伯说:厥阴风气偏胜致病,治用甘清,佐以苦辛,用酸味泻其胜气;少阴热气偏胜致病,治用心寒,佐以苦咸,用甘味泻其胜气;太阴湿气偏胜致病,治用咸热,佐以辛甘,用苦味泻其胜气;少阳火气偏胜致病,治用辛寒,佐以甘咸,用甘味泻其胜气;阳明燥金偏胜致病,治用酸温,佐以辛甘,用苦味泻其胜气;太阳寒气偏胜致病,治用苦热,佐以辛酸,用咸味泻其胜气。
 
下半年属于厥阴风气偏胜致病,治用甘清,佐以苦辛,用酸味泻其胜气
黄帝内经“用寒远寒,用热远热”,用热性药品者不要触犯时之热,用寒性药品者,不要触犯主时之寒,适从这一原则时,就可以和平,违背这一原则时,就能导致疾病,是不是说今年尽量不要使用寒凉药物 
黄帝内经告诉我们要防范于未然?
"上医治未病"最早源自于《黄帝内经》所说:"上工治未病,不治已病,此之谓也"。"治",为治理管理的意思。"治未病"即采取相应的措施,防止疾病的发生发展。现在我们就是上医,面对现代五花八门的疾病,亚健康人越来越多的状况,学会保护自己,才能保护家人,我相信养生保健就是那个捷径。
 
下半年既然寒冷,我们要先做好准备-未雨绸缪。水运之气为寒,气候缺少火气,火弱不能生土-脾胃;而脾胃为气血生化之源,后天之本,脾胃得不到火气的温煦,如釜底抽薪,脾胃虚则五脏六腑十二经皆不得营运之气而百病生,岂一端能尽之乎”。
 
火生土,虚则补其母
 
基于“养生当实元气,欲实元气,当调脾胃”的认识
 
饮食补脾胃肾
【药膳】山药苡仁粥  
用山药50克、薏米250克、茯苓30克,粳米100克熬粥,在上午9:00服用,可健脾益气、祛湿升阳。早晚温服。功能健脾益气,渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏等证。
 
 
【药膳】南瓜小米粥
 
做法
1.南瓜皮切薄片,小米洗净。锅里放适量清水,水开后放入南瓜小米,大火煮开。
2.转小火,慢慢熬到小米开花,南瓜煮化。
3.加入枸杞,拌匀后再煮几分钟即可。
 
小米南瓜粥,我的最爱,从中医角度讲:南瓜味甘,性温,具有补中益气、消痰止咳的功能,可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。不错吧,来一碗
 
饮食祛寒
常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。东北人喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。大家选择适合自己滴-这是法宝一
 
热疗祛寒
我喜欢艾灸会在穴位贴上姜片熏;也会用祛寒的中药液煮水泡-还会捧着暖宝宝-这是法宝二 。
 
还有拔罐,拔罐有温煦、药疗作用,具有疏通经络、行气活血、祛寒除湿、消除瘀滞、消肿止痛等功效,能够调节阴阳平衡、解除疲劳、增强体质,可达到扶正祛邪、治愈疾病之目的。毋庸置疑,拔火罐具有可靠的治疗效果,若再配以推拿针灸,更能拓宽治疗范围,增强疗效-这是法宝三。
 
艾灸取穴:身柱穴、大椎穴、命门穴、膻中穴、肚脐、足三里、涌泉穴
温煦了脾胃-脾胃好了,多吃饭,长大个,调节整个身体的免疫力,不仅不会冻手冻脚,以后连感冒都会很少。哈哈,我主要是想长长个~
 
女人以血为主,以血为用。女性一生中最大的敌人,一是寒,热、湿三种外邪。二是怒、忧思、惊恐这三种情绪。这些因素都是阻碍气血正常流通的原因,大多血虚,久而久之气血双虚。艾灸就是不错的选择,灸后来杯大枣枸杞红糖水补补。
 
 
老年人
天气寒冷,老年人容易犯心脑血管疾病,除了在衣食住行方面注意外,从现在开始做艾灸,培补阳气是最佳选择。
 
艾灸取穴:大椎穴、肚脐、关元穴、足三里
 
如果有些老年人不能接受艾灸不能接受火罐,就敲打足三里试一试,晚上泡泡脚后按揉涌泉穴、太溪穴,这样对补阳气。(现在的小孩可真孝顺,看完回家也要给老妈泡泡脚,揉揉涌泉穴)
 
如果要去掉身体内的寒湿,要补肾,用的是温热的食物。“虚不受补”,先去虚火(补不得的状况只是一种假象)遇到有火的人,先推拿疏通经络后,虚火可去,会出现是寒证没事,这时再用食疗补血、补肾,这样就不会上火了。当血液很快补足,身体就不受寒凉的侵袭了,所以补好脾胃肾,身体好了自然走遍全天下。
 
 
最后送大家一份满满的养生滋补汤,我干了,你随意。

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