当一个人心中生起一个善念，或做了一件善事的时候，自身的阳气便被激发起来，阳气充足，人体的自我修复和自愈功能就会启动，成为人体自身的杀菌软件和防火墙，既可以解决已经存在的各种问题，又可以防御各种疾病的入侵。
心存善念 长寿秘诀
善念不仅是治愈疾病的一大法宝，也是长寿的秘诀。唐代著名医学家孙思邈在《千金要方》中说：“夫养性者，所以习以成性，性自为善。性既自善，内外百病自然不生，祸乱灾害亦无由作，此养生之大经也。”明代医学家张景岳亦云：“欲寿，唯其乐；欲乐，莫过于善。”风靡全球的时尚健身运动—瑜伽，其核心思想也是：心中时时要有正念，正思维，减少欲望，少贪少嗔，少嫉少恼。
现代科学也证明了这个观点。美国著名的心血管专家威廉斯博士，针对500名医科大学生进行了25年的追踪研究后发现：对他人“敌视情绪”较强的人，患心脏病的比例是其他人的5倍。研究发现，人类的恶念能引起身体的某种液质变成一种毒素，进入血液后，直接可以导致身体疾病。
多做善事 养生方式
平日里，采取什么方式做善事，那倒是无所谓，只要感觉善念在心里不断生发，就是静静地坐着或者躺着，那也是一种健康的养生方式。
善念，如同心间汩汩流动的清泉，用善念滋养我们的思想，我们的心灵便会永远充满阳光。让善之花在身体里绽放，我们将永远拥有健康。如果将善念传递出去，整个世界将充满和谐，充满温馨，充满健康。(黄翔)