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外敷按摩静坐 速治小妙招

炒盐外敷治关节炎

我爱人患风湿性关节炎,每到冬天 膝关节就很痛。家乡一位老中医向我推 荐偏方:食用盐0.5公斤,放锅内炒热, 再加葱须、生姜各15克,一起用布包好, 趁热敷患处至盐凉,每日1次,连用1 周。我爱人在冬天连用此方1周后,疼 痛明显减轻了。

该方对膝关节肿痛效果佳,对骨质 增生、扭伤及“老寒腿”引起的关节疼痛, 也有较明显的镇痛作用。 廖仲旭


合谷风池按摩止咳

感冒了咳嗽怎么办?中医认为,可按 合谷穴和风池穴两大养生穴位,效果 当于止咳水。

1.按摩合谷穴治感冒咳嗽。取穴方 拇:食指张开,使虎口拉紧,另一手的 指关节横纹压在虎口上,拇指关节前 由,拇指尖所指凹陷处就是合谷穴了。 怍要领:将拇指的指肚放在另一只手 合谷穴上,沿着拇指的骨头边缘按压, 会觉得很舒服,但又稍微觉得有点疼, 关系,你可以再加点力气按压。

2.按摩风池穴治感冒咳嗽。取穴方 后脑双侧高骨下为风池穴。动作要 :两手手指交叉,手掌贴于后脑部,两 母指按压穴位,柔和而有力的按压,同 台起下颏使头后仰,5秒钟左右,突然 母指松开,这样反复做5到10次。 治疗感冒咳嗽除了按摩以上的合谷 受风池穴外,还可按摩曲池、太阳、大 肺腧、足三里等穴位。 李东阳


速治便秘有小妙招

结直肠肛门外科专家最近指出,治 疗便秘,从长远来说要改善生活习惯,但 排不出便憋得难受时,可试试这个能解 决燃眉之急的小妙招——吃点面条,多 放点麻油,再加几条菜心,比吃香蕉管用 得多。“因肠胃对油的消化量有限,若摄 油量比正常大好几倍,吸收不了的油会 直接进人大肠,起到润滑肠道的功效。” 临床上,医师也有往肠梗阻病人的胃管 注入30~40毫升麻油的做法,其他食用 油也可以,但麻油口感更佳。吕小全


饭后闭目养神护肝

饭后闭目静坐,能为肝脏供给更多 的血液,为肝细胞提供充足的氧和营养 成分,对肝脏大有益处。对于已经患有 肝病的人来说,这是一种简单而有效的 护肝方法,因此,一定要养成饭后闭目养 神的好习惯。

具体做法是:轻闭双眼,用两大拇指 在眼内角向外擦24次,或用两手四指并 拢,以指面在两目上向外轻轻转摩24 次,再向内转摩24次。 贺春艳

按揉外关缓解头痛

如果你经常偏头痛,可以试试下面 的方法:把手放到耳尖上面,太阳穴朝后 的地方,如果触摸时感觉到一些细小的 结节,并且压痛明显,就可用手指边揉边 推痛点,持续3~5分钟 后,再按揉疼痛侧的外 关穴(前臂背侧,手脖 子横皱纹向上三指宽 处)3~5分钟,慢慢你 会觉得头痛减轻了。 朱婷云

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